「小雪」漸冷 應養腎暖心 今年11月22日是小雪——入冬的第二個節氣，此時太陽到達黃經240度，氣溫開始下降。此一時節的養生重點是「養腎氣，溫暖情緒。」曆書... 小雪早睡晚起養生技巧養腎暖心 2021年11月19日
冬季養生 今年11月7日是立冬節氣。立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，表示冬季開始。立冬有三個現象，一是水開始結成冰，土地也開始凍結，大鳥也... 免疫能力冬季養生早睡晚起立冬萬物閉藏 2021年11月19日
秋天減肥 中醫師:先平衡內分泌 減肥是一年四季的重要課題，但是如何透過秋季來養瘦自己，就是一門重要學問。台灣上璽中醫診所的院長余雅雯醫師，跟大家分享順應秋季節氣，... 內分泌平衡內分泌早睡晚起減肥減重減重菜單瘦身法白色食物 2021年9月19日
養精蓄銳 平心靜氣 小雪：儲藏能量的時節 中國古人通過觀察太陽周年運動軌跡，將一年分成二十四個節氣，相信人與自然界是：天人相應「形神合一」的整體，人類機體的變化、疾病的發生... 小雪早睡晚起補腎陽氣黑色食物 2020年11月22日
