長者自救鍛鍊法 逆轉骨質疏鬆 55歲退休的羅玉珠女士曾一度到了骨質疏鬆症的邊緣，4年後她不但成功逆轉骨密度，改善了膝蓋痛，連牙齒、體力都變得更好。協助她有此驚人... 伏地挺身健康1+1徐棟英深蹲骨密度骨質疏鬆 2024年10月14日
【健康1+1】長者自救鍛鍊法 逆轉骨質疏鬆 55歲退休的羅玉珠女士曾一度到了骨質疏鬆症的邊緣，4年後她不但成功逆轉骨密度，改善了膝蓋痛，連牙齒、體力都變得更好。協助她有此驚人... 伏地挺身健康飲食餐盤優質蛋白質核心肌肉棒式深蹲跳繩間歇訓練 2023年12月28日
每天5分鐘就能瘦！深蹲加2個運動 減脂又增肌 我在設計這個瘦身法之前，試著思考了上班族減肥失敗的原因。上班族之所以不聽醫生或健身教練的意見以及建議的理由，是因為他們的優先順序（... 深蹲減脂增肌仰臥起坐伏地挺身 2019年10月11日
