【健康1+1】長者自救鍛鍊法 逆轉骨質疏鬆 55歲退休的羅玉珠女士曾一度到了骨質疏鬆症的邊緣，4年後她不但成功逆轉骨密度，改善了膝蓋痛，連牙齒、體力都變得更好。協助她有此驚人... 伏地挺身健康飲食餐盤優質蛋白質核心肌肉棒式深蹲跳繩間歇訓練 2023年12月28日
賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃完滿結束 吸引逾千人參加 由中國香港跳繩總會主辦，香港賽馬會慈善信託基金捐助的賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃於上月完滿結束，第四期的活動期間吸引了逾1100名參... 中國香港跳繩總會張柏鴻跳繩齊跳高飛 2023年4月20日
【青松絮語】日常的奇蹟 前段時間，孩子練習跳繩，要參加體能測試。我從沒覺得跳繩是難 事，印象中自己小時候拿起繩子就能跳。完全不記得有誰教過我， 也不記得刻... 協調手腳跳繩體能測試 2023年4月12日
世界跳繩冠軍何柱霆邀全港市民合力「跳」戰「珠峰」 曾獲得兩屆世界跳繩錦標賽冠軍何柱霆（Timothy Ho）今年啟動Red Bull Skip to Fit跳繩挑戰，計劃跳足3,4... Skip to Fit何柱霆跳繩 2022年6月18日
