優才資源中心於去年11月至今年1月期間，以問卷方式訪問3,130位來自41間不同學校的應屆中學文憑試（DSE）考生，以了解考生如何管理溫習時間及處理壓力。

調查發現，26.7%考生認為壓力程度達至「大」，「較大」的有28.9%，「非常大」的有28.6%，換言之，合共84.2%受訪考生認為壓力程度達至「大」或以上。機構指出，選擇壓力程度「非常大」的考生持續上升，由2020年的20.6%升至28.6%。

另外，女生的壓力程度一般較男生高，選擇壓力程度「較大」的女生比例（32.5%）比男生（25.8%）高6.7個百分點。Band1學校考生大多選擇壓力程度「非常大」（31.3%），Band 2考生大多選擇壓力程度「較大」（29.5%），Band 3考生大多選擇壓力程度 「大」（29.5%）。

至於感到壓力的原因，75.4%受訪考生指是「考試成績」，其次是「個人期望」（63.1%）和「個人前途」（63%），「家人期望」則只佔43.3%。機構認為，結果反映考生給自己的壓力相對大。

不過，有65%受訪考生認為能夠承受大部份現有壓力，有5.4%受訪者指完全不能承受，較2021年的比例3.5%高。認為承受非常大壓力的考生中，16%表示完全不能承受現有壓力，由2021年的13%持續上升。女生較男生能承受壓力，67%受訪女生能承受大部份壓力，較男生高3.5個百分點。

對於如何處理壓力，大部份受訪考生會選擇睡覺（65.7%），其次是聽音樂（63.9%）和打遊戲機（42.1%）；40.4%受訪者指會與朋友溝通，會與家人溝通的有16.7%，尋求社工協助的更只有5.4%。STEM考生比非STEM考生更積極處理壓力，在各處理方法中普遍高1至2個百分點。另外，有11.4%受訪者表示對處理壓力「沒有概念」，在完全不能承受非常大壓力的受訪考生中，該比例上升至45.1%。

調查亦包括考生如何管理溫習時間，34%表示有訂立個人溫習時間表，較去年跌2個百分點；38%受訪女生有訂立個人溫習時間表，較男生高7個百分點。36%STEM考生會訂立溫習時間表，較非STEM考生高3個百分點。

另外，72.9%受訪考生用4個月或以上時間準備DSE，較往年高5.9個百分點，有18%考生用2至3個月時間準備。有訂立個人溫習時間表的考生中，87.5%會花多於4個月的時間來準備DSE，較沒有訂立個人溫習時間表的考生多20.8個百分點。76.8%STEM考生會用4至6個月甚至半年以上的時間準備DSE，較非STEM考生高5.4百分點。

研究機構總結，指疫情後考生除要適應復常後的校園生活，同時亦需要準備考試，令壓力增加。由於考生大多選擇自行處理壓力，認為提升他們的解難能力可有效地處理考生壓力。由於只有約四成考生有參與STEM教育，機構建議政府增加資源幫助學校，以達致STEM教育普及化。學校亦可為老師提供更多專業培訓，協助學生完成相關項目。家長則可陪同子女參與STEM活動，鼓勵他們勇於嘗試，幫助建立信心。機構亦建議家長以朋輩模式與子女溝通，從旁協助他們渡過難關。學生也需要多主動與他人溝通。從中舒解情緒。@

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