中醫師：青光眼恐致失明！這樣按摩能降眼壓

青光眼是一種損害眼睛視神經的疾病，會導致視力減退，嚴重者甚至會失明。青光眼的早期症狀不明顯，一旦發現通常已經喪失40%的視力，所以又稱為視力的「無聲小偷」。

世界衛生組織（WHO）統計顯示，青光眼是全球致盲的第二大主因，2022年全球青光眼患者已突破8,000萬，預估2040年全球青光眼患者將突破1億。目前青光眼沒有能治癒的方法，但是如果及早發現，有助於防止視力持續減退。

台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾說，青光眼可分為閉鎖性和開放性。閉鎖性青光眼一般伴隨著高眼壓的症狀，這是眼睛內的房水排不出去所造成；開放性青光眼的眼壓增高不多或不增加，通常沒有明顯症狀。為了幫助民眾及早發現青光眼的問題，在此提出3個自我判斷青光眼的方法。

1.夜晚看燈光有紅暈

夜晚看燈光時，眼睛會看到一圈一圈的紅暈，同時視野會變小。

2.近視度數急速增加

視力下降的速度非常快，不是近視度數今年為100度，明年為150度，而是一下子就達到200度、300度、400度，近視度數會急速增加。

3.伴隨偏頭痛的症狀

會伴隨偏頭痛的症狀，尤其是在眉棱骨的位置，有時會痛到噁心、嘔吐，這是因為血液循環不佳，血液無法供應到眼球，通常也會伴隨手腳冰冷的症狀。

吳宏乾表示，中醫稱青光眼為「青風內障」或「五風內障」，指的是眼睛顏色變淡青色，頭、眼有輕微脹痛，視力漸降的病症；發生的原因是血液循環不佳，營養無法供應到眼睛，造成神經損傷。

多數現代人長時間使用電子產品，促使眼睛長時間目不轉睛地專注在同一個地方，就更容易造成血液循環不佳，眼睛營養供應不良的情況。

所以使用電子產品時，電腦每使用30分鐘，要休息5～10分鐘；手機每使用10分鐘，要休息5～10分鐘。

此外，眼鏡的透氧量也是影響眼睛營養供應的因素，長時間配戴隱形眼鏡或不拿下來，容易造成眼睛缺氧，影響眼睛的健康。

吳宏乾說明，中醫治療青光眼是增加血液進入眼睛，以提供營養，所以主要採用針灸和穴道按摩為主。

視神經在眼眶的後端，初學針灸的中醫師通常將針插入眼眶1吋來治療視神經，而更專業的資深中醫師可以將針深入1.5吋～2吋。

不過，針灸治療目前只能維持正常細胞不至於惡化，以及修復受損視神經，促使儘量維持功能，但是針對已經壞死的神經，則沒有辦法再修復，所以降眼壓的穴道按摩就更顯重要。在此介紹4個降眼壓的穴道按摩法。

攢竹穴-睛明穴-鼻淚溝

從攢竹穴一路按壓到睛明穴，再到鼻淚溝，來回上下按壓，會按壓到淚囊，有助於房水排出，是治療眼壓過高的重要按摩法。此方法除了能降眼壓之外，還能治療眉棱骨疼痛。

絲竹空穴-瞳子髎穴

從眉毛到眼角外面，凸起來的骨頭外面有一排凹窩，即是從絲竹空穴一路按壓到瞳子髎穴，來回上下按壓，是治療眼壓過高的重要按摩法。

太衝穴

太衝穴位於第一腳趾骨與第二腳趾骨中間的凹窩處，以大拇指輕按壓，感覺到有一點痠脹感即可。

足臨泣穴

足臨泣穴位於第四腳趾骨與第五腳趾骨中間的凹窩處，可以用原子筆按壓；足臨泣的意思就是眼壓太高造成淚眼汪汪。

吳宏乾補充說，緊張的心情也是造成眼睛血液供應不足的原因，所以用輕鬆的心情來對待工作和生活，對眼睛健康會大有幫助。

另外，建議民眾可以多做一些促進血液循環的有氧運動，例如：散步、游泳、慢跑等，每週堅持3～4次，每次30分鐘以上，有助於眼睛的健康；眼壓高者不宜做重量訓練，因為需要憋氣，會增加眼壓飆高的風險。◇

-------------------
局勢持續演變
與您見證世界格局重塑
-------------------

🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知：
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand

📰周末版實體報銷售點👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores