上周說到筆者在四歲的時候，因家裏忽然停電好像見到一些恐怖的影像後便開始怕黑，然後我的怕黑的歷程大約持續了二十多年。在青春期階段，我睡覺時，睡房是不會關燈的，但我的父母一直習慣在深夜時進我房幫我關燈。因此，若我在深夜時乍醒，總會被漆黑的環境嚇一跳，然後便急忙去開燈。
當我獨自到美國唸書後，在一個人住的日子，家裏一定是燈火通明的。因為我讀心理學的關係，於是我開始去尋找自己怕黑的原因。是因為看恐怖片太多，所以怕鬼嗎？十來歲的時候或許會是，但那段時候，我自己的信仰比較穩定，那就不會了。那麼，為何我會一直怕黑呢？
後來我發現，原來兒童在不同的發展階段會有不同種類的焦慮問題：嬰兒時期會比較容易對陌生人或嘈吵的聲音感到恐懼；於兒童時期會比較害怕行雷閃電、動物、昆蟲、黑暗、怪獸，或與照顧者分離等，而我剛好就在這個時期遇上行雷閃電及黑暗的情況；然後，到學齡兒童的時期，便容易因學業、考試或朋輩關係而感到憂慮。
在一般的情況下，這些焦慮問題只不過是簡單的情緒反應，通常會隨著兒童長大而逐漸減輕或消失。若果，於成長期間，許多不同的焦慮情緒同時出現及累增的話，那就會是比較麻煩的情況了。對我來說，我一直反思自己為何會怕黑，但是除了害怕之外，我找不出任何原因。然後，我開始使用不同的心理治療方法去幫助自己，嘗試了好幾年之後，總算克服了。（續）◇
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