很多人愛翹二郎腿，總覺得能放鬆心情和紓壓，有一些女性還認為翹二郎腿會顯得姿勢優美、高雅。曾經有一項調查顯示，美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿，男性則有21%時不時會翹二郎腿。不過，專家表示，長時間翹二郎腿容易引發6種疾病上身。
1.退化性關節炎
一隻腿承受另一隻腿的壓力，當時間久了，這個不正常的外力會導致膝蓋上腔退化磨損，所以很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎，因此翹二郎腿可說是有百害而無一利。蹺二郎腿會增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，更會增加罹患骨關節炎的風險。
2.腿部靜脈曲張
美國紐約市靜脈治療中心負責人納瓦羅說，翹二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張；調查結果也發現，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張，另一半人也經常感到腿部有種種不適。
靜脈曲張是一種因靜脈長期處於擴張狀態而導致的慢性病，嚴重者經常出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病，甚至還會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，因而出現下肢麻木、痠痛，或是突然不能行走的後果。由於翹二郎腿時翹起來的那條腿，後側神經血管長時間疊在另一條腿上，在兩腿「密不透氣」貼合的情況下，血流不通暢，會增加小腿靜脈曲張的發生機率。
3.演變成Ｏ型腿
翹二郎腿也要小心會演變成「Ｏ型腿」。由於兩腿交疊，翹起的腿向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問題。同時，位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉，容易鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位（膝關節兩端骨面中心的錯位＞3mm），從外觀上看就形成了O型腿。
4.影響生殖健康
中醫認為，翹二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，這樣會形成溫暖潮濕的環境，恐引起致病菌大量繁殖，長期如此下去，對男性生殖健康不利，對女性也可能引起婦科炎症。
專家建議，翹二郎腿最好不要超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好起身在通風處走一會兒。
5.心腦血管疾病
腳是人體第二個心臟，當血液流向下半身時，需要通過下肢幫忙把血液傳回心臟。
翹二郎腿時會妨礙腿部血液循環，導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢，這樣會影響大腦和心臟的功能，也容易誘發高血壓、心臟病等。
6.脊柱變形問題
長期久坐的上班女性，經常有下背痛的困擾。下背痛是一種常見的疾病，大多數的原因是脊椎變形所致。
久翹二郎腿極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，除了會引起脊柱變形之外，還會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。此外，當脊椎長時間彎曲很容易勞損，還會誘發僵直性脊椎炎。
長時間翹二郎腿還會造成身體出現「連鎖反應」，從上到下都會出問題，像是骨盆、腰椎和脊椎形成偏位，不但會引發腰痛、下背痛，也會變成「長短腳」，兩側膝蓋受力不同，膝關節就會提早退化，因而出現退化性關節炎。◇
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