孩童時期處於「童年逆境」成年以後恐罹患 身心疾病

48歲的蔡女士為全職家庭主婦，與丈夫、兒子一家人相處和樂，無經濟上的擔憂。身處於這樣幸福的家庭，她卻時常沒來由地心情鬱悶低落，近年更因兒子升上高中進入空巢期，經常出現頭暈、疲勞、失眠等身心症狀，於是前往身心醫學科諮詢。

醫生評估她長時間處於憂鬱緊張的情緒中，建議進行心理治療。幾經諮商後，臨床心理師發現，蔡女士是受「童年逆境」影響，使婚後的她面對擔任好媽媽、好太太的角色自我要求極高，對日常瑣事非常敏感而易焦慮，長年下來心理不堪負荷。而後試著引導她回顧童年經驗和現在情緒的關聯，並給予覺察情緒與放鬆的方法後，現在的蔡女士雖仍惋惜童年生活的艱辛，但已能體認現在的生活是掌握在自己手中，不再被過去所束縛。

何謂「童年逆境」?

台北慈濟醫院身心醫學科臨床心理師潘奕瑄說，「童年逆境」是指孩童時期遭遇到心理、生理、社會方面的不利成長因素。國外許多研究發現，在家庭中遭遇肢體暴力、性侵、目睹家暴、遭父母羞辱或忽略等逆境的孩子，因長期處於負面情緒與壓力中，較難學習如何調節情緒和建立健康的人際關係，成年以後得到各種身心疾病的機率會比較高。

以上述案例蔡女士為例，她的童年時期遭到父母慣性地貶低、情感忽視，造就成年以後容易自卑、過度敏感的個性，只有扮演「完美母親與太太」的角色，才能讓她自覺有存在的價值，但長期的焦慮情緒卻也造成先生與兒子的負擔，更開始阻礙兒子發展青少年應有的獨立性。

童年的不愉快影響人格發展

潘奕瑄表示，童年的不愉快可能來自父母的不當言行，或其因缺乏正確教養觀念、本身有未釋懷的負面成長經驗，而無法適當扮演父母的角色，但也可能是因管教方式不適合孩子特質所致。舉例來說，有一些孩子天生即有易焦慮的特質，如果父母採取嚴厲高壓的方式管教，則其承受的壓力就容易過大，進而引發情緒與人際困擾、問題行為，隨之影響人格發展。

潘奕瑄強調，在成長的過程中，整合並接納自己面對父母的正向與負向情緒，是每一個人邁向健康成熟人格的必學課業；而且世界上沒有一體適用的完美教養方針，父母與孩子各有其限制與特質，執著於歸咎對錯無助於修補傷痕。