每個人都希望成為受歡迎的人氣王，輕鬆的人際關係讓你的生活更愉快，身心更健康。美國財經與科技網站「商業內幕」（Business Insider）根據心理學研究，證實人見人愛並不難，可以靠練習來提高別人對你的好感。
巧妙仿照別人的言行令對方輕鬆Mirroring
當談話時，模仿對方的肢體語言、姿勢、臉部表情、聲調語氣，甚至是用字遣詞。他們微笑，你就微笑；他們使用肢體語言，你就使用肢體語言。專家表示，這些仿照的舉動可以讓對方感覺舒服和輕鬆。可是請記住，使用這一招必須適度，千萬別超過，否則東施效顰反弄巧成拙。
花時間陪對方：重複曝光效應Mere Exposure Effect
社會心理學的「重複曝光效應」說明，任何事物，只要不是讓人有反感或是無聊的東西，多接觸幾次之後，就會因熟悉而對其有好感。常常見面與互動，比如一起喝咖啡或出外郊遊，可以提升彼此的熟悉度與好感。
多讚美別人：自發特質移情 Spontaneous Trait Transference
少講別人的八卦，八卦就不會回到自己身上。當你講別人的閒話時，聆聽者在無意間就會把你和你所描述的特質聯想在一起，最後那些特質就會「轉移」到你身上。所以，當你說他人的好話時，別人就會把你視為好人。相反，常抱怨別人的缺點，大家就會不自覺地把負面與無能等特質加諸在你身上。
保持愉快心情：情緒感染Emotional Contagion
情緒是有傳染力的，人們會無意識地感受身邊人的情緒。假如你總是保持愉快的心情，那麼你周遭的人也會有快樂的感覺。請注意，專家警告，負面心情的感染力比正面情緒的感染力更強大。想得人緣，在眾人面前想發脾氣時，請先三思。
和朋友的朋友交朋友： 三角閉合Triadic Closure
若兩個原本互不相識的人擁有一位共同的朋友，那麼這兩人在未來認識的概率便會增加，這就是社會網絡理論的「三角閉合」。三角閉合認為當兩個人有共同朋友時，就更容易成為摯友。因為有了共同話題，有了一個可以彼此信任的理由，還共同分享一個社交圈。這種三向關係可以帶給人們相互認識的好處，第一是增加認識朋友的機會，第二是使得原本不相識的人通過共同的朋友建立互信關係，第三則是刺激兩人認識。
告訴朋友你隨時為他們而來： 社會支持Social Support
社會心理學的「社會支持」認為，在彼此交換信息的過程中，可以使人感受到關愛與尊重。在實驗中，參與者被要求爬一座陡峭的山，當被告知有朋友同行時，這座山看起來就不那麼陡峭；當參與者看到在爬山過程中有一位好友同行時，那爬這座山的任務就變得容易許多。所以，在朋友遇到困難的時候，告訴他你永遠支持他，並給予適時的援助，他會非常感動，這就是古諺所云：「雪中送炭真君子。」
切勿逢迎諂媚：得失理論 Gain-Loss Theory
一般人喜歡平衡的關係，當彼此關係處於不平衡的狀態時，容易產生壓力，因此我們會採取行動使關係恢復到平衡點。當別人喜歡我們時，我們會傾向於回應對方。儘管誇獎讓人高興，但是過度褒揚，會讓人覺得是逢迎諂媚、虛情假意。適度稱讚你的朋友，頻率不要過份，他們會認為你是真心的。
熱情與能力：刻板印象內容模型Stereotype Content Model
當別人第一次與你見面時，都會問自己：「這個人有多熱情？」「這個人有沒有能力？」關於熱情和能力的最基本的判斷，會讓我們做出直覺的反應，對方是朋友還是敵人？這個人是來幫助我的，還是來搗亂的？一般人的刻板印象是，假如對方能力強、學歷高或經濟條件不錯，那就會比較想和對方合作。
偶爾流露你的缺點： 出醜效應Pratfall Effect
社會心理學家表示，最為人所欣賞者，並非全能，而是精明中帶有小缺點的人。「出醜效應」意指精明的人不經心犯點小錯，反而使人覺得他具有和別人一樣會犯錯的缺點，會讓人更加喜愛他。所以偶爾「開誠佈公」你的小缺點，會讓你更受歡迎。
共同價值觀：相似吸引理論 Similarity Attraction Effect
同一個社會群體的成員分享著同一價值觀，共同價值觀對組織成員具有導向、凝聚和激勵的作用。人與人之間相互吸引是基於雙方有共同的目標以及相似的態度。個體之所以相互交往並建立關係，形成群體，是因為他們具有共同的態度和價值觀。
不經意地感動他人：潛意識感動Subliminal Touching
潛意識是無形的，卻深深地影響了我們在這個世界上的意識體驗，包括看待自己和他人的方式。一個例子是，一位法國年輕人站在街角，向過路的女性搭訕，結果發現，輕輕觸碰女性手臂的搭訕成功率，要比沒有觸碰的高出2倍。
真心的微笑：杜鄉的微笑 Duchenne Smile
真心微笑比強迫性或禮貌性的微笑更虜獲人心。真實的微笑，又被稱為「杜鄉的微笑」，它是發自內心的微笑、真誠的高興，而非皮笑肉不笑。當杜鄉的微笑出現時，對方的嘴角呈現上揚，而眼尾魚紋也會出現。
自我驗證理論 Self-Verification Theory
一旦人有了關於自身的想法，他就會努力證實這些自我觀念。假如一個人認為自己很聰明，他就會去驗證這一觀點。為此，他會從事能表現他聰明的活動，選擇性地尋找、接受和保留能證明他睿智的信息，還會試圖使他人相信他擁有卓越的智能。擁有正面想法的人喜歡和看重自己的人在一起，經常產生負面想法的人喜歡愛挑剔的人，這是因為人喜歡與自我認知一致的人互動。
告訴他人秘密：自我表露 Self-Disclosure
真誠地與他人分享自己個人的、秘密的想法和感受，是與他人建立關係最有效的方式之一。假如你一直問對方更深入的問題，就容易在短時間內建立強固的友誼。
積極期待好事：皮格馬利翁效應Pygmalion effect
「皮格馬利翁效應」就是你期望甚麼，就會得到你所期待的，也就是說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。只要充滿自信地期待，只要真的相信事情會順利進行，事情一定會順利進行。相反，如果你相信事情不斷地受到阻力，這些阻力就會產生。皮格馬利翁效應告訴我們，對一個人傳遞積極的期望，就會使他進步得更快、發展得更好。反之，向一個人傳遞消極的信息，則會使人自暴自棄、放棄努力。人都希望並期待美好的事物，那麼，想做個受歡迎的人？那就積極期待好事，相信好的事情一定會發生。◇
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