在中國古代，音樂最早是用來治病的，那時真正好的中醫不用針灸或中藥，而是用音樂。一曲終了，病退人安。
中醫的經典著作《黃帝內經》提出了「五音療疾」的理論，《左傳》中也說，音樂像藥物一樣有味道，使人百病不生，健康長壽。而宋代文學家歐陽修的抑鬱症就是宮調式音樂治癒的。
案例：宮音治癒抑鬱症
歐陽修在《送楊寘序》寫道：予嘗有幽憂之疾，退而閒居，不能治也。既而學琴於友人孫道滋，受宮（五音之一，與商、角、徵、羽合稱為五音）聲數引（樂曲的數量單位），久而樂之，不知疾之在其體也。
意思是：我曾經患過憂鬱症，心情不好，回家休養，也不見好轉。後來跟我的朋友孫道滋學彈琴，最初只是學會幾首在宮調上彈的曲子，彈著彈著時間長了，不知不覺病就好了。
他又說：其能聽之以耳，應之以手，取其和者，道其堙郁，寫其幽思，則感人之際，亦有至者。
意思是：如果我們聽琴時細心欣賞，用心學習琴藝，從許多優秀的琴曲中，選出一些平和、恬靜的音樂，來撫慰憂鬱的心緒，抒發自己胸中高遠的理想和情操，如此潛移默化，是可以使一個人的思想、情感、生活意趣、氣質、志操，逐漸昇華，達到極高的境界的。
宮調式的音樂與養生
那麼甚麼是宮調式？宮調式是以宮音為主音形成的一種調式。宮調式、商調式、角調式、徵調式、羽調式這五種調式合起來稱五聲調式。它是中國民族音樂調式的基礎，有著中華民族獨特的形式與風格。
宮音，居五音之首。在《國語‧周語下》說：「夫宮，音之主也。」
宮，在五行對應土，在五臟上對應脾。脾在腹中，居中土之位，運化四方，有稱其為「後天之本」。人們也稱它為五臟中的後勤部長。
脾的主要生理功能是主運化，主統血。脾在腑合胃，在體主肌肉，開竅於口，其華在唇，在志為思，在液為涎。
脾常見不適臨床症狀：脾胃虛弱、噁心嘔吐、腹瀉、飲食不化、腹脹、消瘦乏力、神衰失眠、肺虛氣短、小便短少、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂、韌帶和肌肉鬆弛、身體水腫等症狀。
宮為長夏音，屬土主化。因此正宮調適能促進全身氣機的穩定，調節脾胃，兼有保肺氣利腎水的作用。
宮調樂音一開始即由塤吹奏出安詳、平穩的音樂。整首樂曲典雅、柔和而流暢，如同大地涵育萬物、包容一切，遼闊而敦厚；如群山連綿起伏、山林繁茂，景色宜人；如辰龍時行，家犬忠誠，牛羊溫順……與脾之氣機相和，可達到調神、穩定心理的良好作用，所以能調和脾胃、平和氣血。
身居喧囂的都市，普遍都承受巨大的生活壓力，往往又工作繁忙，而導致過度緊張，內心不安，焦心憂慮。而聆聽宮調樂音，則可以促使心情歸於平和，調節身心，穩定心理，達到自然放鬆的狀態。進一步也可調和脾胃，有養生保健的作用。
如何辨別宮調式音樂
以宮音作主音構成的調式叫宮調式，就讀台灣中國音樂學系的大四學生曉敏介紹說，很多台灣民謠都是五聲音階，比如《落雨聲》、《雨夜花》、《望春風》等等。
那麼如何確定哪個音樂是宮調式呢？以《望春風》為例，曉敏解釋說，其樂曲是單純的C、D、E、G、A，沒有任何升降，而且結束在宮音「1」（do）。
另外，不同的時間聽音樂，會有不同的效果。最佳時間分別在脾最強時間：9:00~11:00，以及脾最弱時間：19:00~23:00。
在現代，音樂與生活息息相關，人們喜好許多流行的庸俗音樂，有的會讓人感到刺激興奮，有的會調起人的悲思愛慾，有的在散佈邪思邪見，這些音樂會重傷人的五情，從而傷害到人體身心健康。只有選擇傾聽正聲雅樂，才會令心情愉悅，氣血和平，從而調養身心，具有健康保健的功效。@
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