自製洗髮精保護髮質又健康

小編語：成份天然簡單的洗髮精可以紓緩頭皮過敏，但是市售的洗髮精大多有添加香精和其它化學成份，這時候不妨嘗試自製無毒的洗髮精、護髮素和沐浴球等，或是自製無毒的清潔劑，除了省下一大筆錢，又能用得安心。

天然洗髮精

● 敏感頭皮用洗髮精

這種洗髮精的成份非常單純，適合頭皮敏感者每日清洗，但若是頭髮較長、髮尾容易乾燥打結的人，建議另外搭配護髮素使用。

準備材料

自製敏感頭皮洗髮精的酸鹼度必須準確拿捏，可用pH值測試紙逐步確認。

月桂基葡糖50 公克、蘋果洗劑50 公克、甘油（或玻尿酸原液，化工原料行有售）10 公克、檸檬酸適量、有機精油（依個人喜好選擇氣味）、天然防腐劑適量。

1. 將50 公克月桂基葡糖、50 公克蘋果洗劑，與120公克純水於燒杯中混合，再加入10 公克甘油（或玻尿酸原液），可增添保濕功能。

2. 此時的溶液呈現強鹼性，可適度添加檸檬酸及1～2公克的純水中和至弱酸性，並依據個人喜好添加精油。

3. 加入2 公克的天然防腐劑，裝入按壓空瓶後，可使用6 個月。

● 防乾燥打結洗髮精

這款洗髮精適合長髮者使用，可適度添加聚季銨鹽避免髮尾乾燥打結，但聚季銨鹽並非無害物質，可能會誘發頭皮敏感者出現瘙癢症狀，因此添加量不得超過總量的0.5%～1%。製作時必須準備2個燒杯，分別溶解聚季銨鹽及調和洗髮精。

準備材料

使用自製洗髮精洗頭，頭髮健康又安心。

聚季銨鹽0.5 公克、月桂基葡糖15 公克、蘋果洗劑15 公克、檸檬酸、甘油、有機精油（依個人喜好選擇氣味）、天然防腐劑適量。

1. 於燒杯A中倒入70 公克純水、0.5 公克聚季銨鹽，邊加熱邊攪拌。聚季銨鹽須達65℃以上才會融化，並產生些許黏性。

2. 接著取燒杯B，加入月桂基葡糖、蘋果洗劑各15 公克，並倒入少量甘油提升保濕度，此時亦可依個人喜好添加喜愛的精油。

3. 將燒杯A 與B 混合，並加1～2公克的檸檬酸調和酸鹼度。為防止腐敗，可另外添加1公克的天然防腐劑。

4. 裝入按壓空瓶後即可使用。

自製洗髮精小祕方

市售的洗髮精和沐浴乳大多含有較多化學成份

1.非離子性界面活性劑 起泡性最佳

洗髮精的主要成份為界面活性劑，各種界面活性劑的功效與使用觸感皆不相同。從實驗報告得知，非離子性界面活性劑對頭皮刺激最低（可有效帶走油脂，並保留毛髮的水份），同時具有最佳起泡性。

2.適量使用聚季銨鹽可護髮

聚季銨鹽是一種具有護髮精油效果的聚合物，屬於水溶性，可再依分子數量細分為聚季銨鹽-10、7、11、51 不等。其中聚季銨鹽-10 最適合用來製作洗髮精，能與陰離子、陽離子、非離子和兩離子性界面活性劑相容，刺激性低，可修復受損的頭髮蛋白基體、保持滋潤，並帶來亮澤滑順的觸感。

3.EM活性液 可防止頭皮瘙癢

自製的沐浴組也可以作為禮物送給親朋好友。

根據實驗結果，乾性和油性頭皮者在使用含有EM 成份的毛髮用品後，原本閉鎖的頭皮毛孔，有90%以上都會打開；皮質與角質剝落的情況明顯減緩，頭皮也不再瘙癢了。各位可在前述的自製洗髮精做法中，用EM活性液取代純水，就能做出含有EM成份的洗髮精。

4.不必矯枉過正

自製香草護髮素，可預防髮尾打結的情況。

大家平常吃蘋果時，多數人會因為害怕農藥殘留，而先把果皮削掉再吃，卻也因此錯失豐富的營養。有人會認為這是一種損失，但我好奇的是，大家會如何定義「損失」二字？

究竟是為了防止吃進農藥而放棄果皮比較虧？還是為了果皮的營養，而冒著農藥風險把整顆蘋果吃下肚損失較大？其實，無毒居家生活也是在這種二選一的難題中開始的。

自製香草護髮素的材料。圖由左而右為玻璃空瓶、迷迭香、醋。

自製天然清潔劑的基本原則是要時常提出質疑，未經驗證的產品絕對不用，但若為了實踐這個原則，而導致你無法正常生活，那就是本末倒置了。

例如：仔細研究市售廚房清潔劑的成份後，導致你不敢在外面吃飯（因為害怕店家廚房有毒物殘留）；或突然在意起咖啡廳廁所擺放的芳香劑；不敢使用濕紙巾；覺得餐廳提供的杯子一定沒洗乾淨等。然而，在這個化學物質充斥的時代，上述情況根本無法掌握。

此外，每個人或多或少都有無法放棄的執著，例如市售防曬用品大多含有化學成份，但夏日正中午的陽光實在太過毒辣，與其完全不防曬，因而提高罹患皮膚癌的風險，還不如適度塗抹以確保肌膚健康，建議各位，選擇不含紫外線吸收劑的「物理性防曬產品」。

洗髮精也是一樣，有徹底拒絕使用洗髮精的人，但若是油性頭皮者，不用洗髮精反而會阻塞毛孔，引起掉髮。

前文中向大家介紹了自製天然界面活性劑洗髮精，但像我這種長髮及腰的女性，為了避免髮尾乾燥打結，洗髮後還是會使用含少量聚季銨鹽的護髮素以增加潤澤度。換句話說，若我沒有稍微妥協，斟酌添加含微量毒素的化學原料，說不定我就得放棄自製天然洗髮精，轉而投向市售商品的懷抱了。

自製香草護髮素

女性在浴室中最常使用的化學產品，不外乎針對髮尾乾燥分岔的潤髮乳。大家應該也常為了讓髮尾柔順不打結，而大量購買潤髮乳、髮膜、精油、護髮乳等產品吧？

以下介紹一個以香草（herbs）自製護髮素的妙方。

準備材料

香草適量（如迷迭香、月桂葉等皆可）、食用醋。

1. 將香草清洗乾淨放入玻璃瓶，倒滿食用醋後蓋上瓶蓋鎖緊。靜置1 個月左右待酸味消失，並隱約散發香味即可。

2. 各位可於洗完頭髮之後，滴5～10 滴的自製護髮素到水盆中，沖洗髮尾部份。或是將護髮素與純水以2：1 的比例稀釋，裝入噴霧空瓶中，使用時噴灑髮尾處，再以清水沖洗即可，常溫下可保存6 個月左右。

無毒抗菌洗手乳

洗手乳大多含有抗菌功能，因此裏頭含有二氯苯氧氯酚等有害物質的可能性相當高。此外，大家都喜歡洗手時有泡沫產生，但市售泡沫洗手乳洗完之後往往會有殘留，總覺得乾乾的不太舒服。其實溫和起泡的洗手乳，在家就能自製。

準備材料

蘋果洗劑50 公克、有機精油、甘油（或玻尿酸）、天然防腐劑適量。

1. 在燒杯中倒入50 公克的蘋果洗劑及50 公克純水，再添加1～2公克具有保濕功能的甘油或玻尿酸。

2. 接著加入10 滴左右的精油，可增添香味。若使用期間超過1個月，可再加入1 公克的天然防腐劑。

這種自製洗手乳的特徵是濃稠度較低，可裝入泡沫空瓶內使用，保存期限約3 個月左右。

——本文摘編自《市售清潔劑為何總是洗不乾淨？——世間沒有純天然與無添加，無害化學才是明智選擇。》◇