據中央社報道,你以前可能曾聽過,不抽煙、飲食正常和多運動就能防止心臟病發,不過最新研究指出,常保快樂的心情也有助預防心臟病,即使天生脾氣暴躁,也要試著開朗起來。

哥倫比亞大學醫學中心(Columbia University Medical Center)研究人員1995年評估加拿大1,700多名無心臟問題成年人的快樂等級,10年後他們調查產生心臟問題的145人,發現快樂的人罹患心臟毛病的可能性較低。

研究主要撰寫人Karina Davidson說:「如果你天生不是快樂的人,那麼就試著表現如快樂之人,這樣有益心臟健康。」

Davidson和研究人員以5等級來衡量受試者的快樂度,然後再將年齡、性別和吸煙與否等列入考慮來統計。研究發現,每相差一級距,罹患心臟疾病的機率可能降低22%。Davidson指出,快樂的人比較可能擁有更健康的生活方式。

她說,凡是可在生活中增加快樂感的事物都有助保護心臟健康,但前提為不吸煙、不吃不健康的食物、不要不運動或做任何可能有損健康的事,這是唯一強心之道。◇