中醫認為肌肉屬於脾所管，脾屬土、主濕氣，濕則重著；過度的濕氣令肌肉重著，於是在走路、跑步等需要大量肌肉運動之時，感覺沉重的感覺，那就是濕氣了。
中醫對於肌肉的想法，其實和現代流行的西醫學存在著有些許的不同。
現代醫學認識的肌肉是，解剖上有肌肉纖維、肌肉束之分的；比較粗大的肌肉束，中醫古籍當中反而常常稱之為「筋」；例如太陽經筋、陽明經筋……都是大束而粗的肌肉。
還有，筋是屬於肝所管，肝屬木、主風氣，遇風寒過度則緊，也速來速去地發生。
在中醫的診療方面，使用藥物也好，做針灸治療也好，都注重古中醫的理論實踐。應該治療肝經的方式的，卻只用了脾經治療，藥效和針灸效果當然會打折扣。而想要肌肉及四肢健康強壯，最簡單的方式，還是中醫所謂的「不過度」！
中醫認為人生病的原因就是，外因「風火暑濕燥寒」、內因「喜怒憂思悲恐驚」、不內外因「飲食勞倦……」本來，「風火暑濕燥寒」就是正常天氣的表現，只要在正常情形之下，它們不致於令人生病；如果不謹避它們才會生病。天寒了，該穿得稍微暖點嘛；天熱了，該吃得涼一點；不過如此，就是簡簡單單地謹避天氣的不良狀態。同樣的，情緒正常、飲食正常，人所有的病都能避免。肌肉的健康，就順理成章的包括在其中了。
再加上，適度的運動，就如華佗曾經說的「戶樞不蠹，流水不腐」，附著肌肉肌腱的關節經常適度活動、血液循環保持順暢，肌肉要不健康都難！◇
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