外用內服的萬用藥：檸檬香茅

炎熱夏日，容易食慾不振，全身乏力，老提不起勁，不妨來杯檸檬香茅茶，補充維他命、礦物質以及檸檬酸，能促進血液循環、消除肌肉酸痛，提高集中力，是夏日很好的養生飲品。

香茅味辛，性溫，有祛風除濕、消腫止痛、驅蚊蟲等作用；香茅的葉子具有幫助消化、止癢、除臭等功效；芳療法有促進血液循環、除臭、提神醒腦等功能；香茅精油則具有鎮靜及抗微生物作用。

殺菌治感冒

檸檬香茅（檸檬草），是東南亞，以及加勒比海地區料理中常用的香草。檸檬草富含檸檬醛，有抗菌、殺菌功效，飲用檸檬香茅沖泡的花草茶，可改善下痢、頭痛、腹痛，也有助於緩和流行性感冒的症狀。將檸檬草放入袋子中用來洗腳，也有抑制腳臭作用。

促進血液循環

檸檬香茅當中富含維他命B群，能促進脂質和糖份轉換成能量；維他命C具有抗氧化效果，能提高免疫力；鈣、鐵、鎂、鉀等礦物質，能維持身體正常機能；檸檬酸能消除疲勞、促進血液循環、增加食慾，改善消化不良，對於虛寒、水腫、肩頸痛都有療效，還能夠去除造成疲勞的乳酸，改善肌肉痛。檸檬香茅的香氣，有助調整精神狀態，提高集中力。

檸檬香茅茶

將2茶匙的檸檬香茅，用300c.c.熱水沖泡3分鐘即可飲用。◇