一般情況下，腎結石多發於男性，而其疼痛程度可能不亞於女性生孩子。據統計，美國有1/10以上的男性在一生中曾患上過腎結石，如果你過去體內已經出現過一粒結石，則在未來4年中出現另一粒結石的機會將比其他人高出50%。

男性健康網站（menshealth.com）報道，我們首先要了解腎結石是怎樣產生的。當尿液中的礦物質高度濃縮時，結晶物會沉積在腎臟裏形成小結石。這些結石本身不會讓人產生疼痛感，他們會在腎臟停留幾月甚至幾年而不會導致任何問題。

但是當它們開始轉移時，就會產生痛感。結石會從腎臟移動到輸尿管，這根細管子負責將尿液從腎臟輸送到膀胱。

腎結石引起的疼痛

泌尿科專家古普塔（Mantu Gupta）醫生說，由於輸尿管比腎臟更為狹窄，因此結石可能會卡在裏面。導致它們摩擦輸尿管的內壁。如果因結石堵塞導致其中一個腎臟無法很好地排出尿液，則會引起輸尿管腫脹和後腰一側、肋骨下方出現疼痛。這些結石還會引起「牽涉性痛」，也就是儘管結石沒有出現在身體其它部位，但這些部位也會出現痛感，例如睪丸或陰莖的末梢。

多喝水排出小結石

大塊、使人產生嚴重痛苦的結石往往需更專業的治療。醫生可能建議採用體外震波碎石術，甚至可能需要手術，醫生會在患者後背切開一個小口子，將結石取出。

古普塔醫生說，如果結石小於直徑6毫米，有50%的機會它們會自行排出。如果你突然經歷一陣後腰痛，可能就是它要被排出了。這時要喝大量的水，水份會幫助腎臟將結石排出。長時間洗熱水澡也有幫助。用熱氣蒸騰的熱水衝擊下腰部，可減輕腎臟部位的疼痛和痙攣。

結石隨著小便被排出後可能引起膀胱和腹股溝的劇烈疼痛，陰莖末梢也會出現灼熱感。由於結石在排出時會摩擦輸尿管或尿道，因此尿液中也可能帶有些血絲。隨著結石的排出，你會感到一陣輕鬆。

告別結石的兩項建議

對男性來說，如何才能預防腎結石的產生呢？專家為我們提供了以下幾點建議。

1.每天喝下 60至80安士的液體

可能不用專家告訴你，你已經在這樣做了。當體內缺水時，礦物質可能會沉積並形成小結石。如果你的小便顏色通常是淡黃色的，表示你已經攝入了足夠的水份。

2.避免蘇打水

哈佛大學的一項研究發現，每天喝一杯以上普通蘇打水的人比每周只喝一杯以下的人患上腎結石的機會高出23%。這可能是由於蘇打水中含有的果糖能使尿液中的鈣質、尿酸和草酸的濃度升高，從而增加結石生成的機率。而咖啡和橘子汁能有效預防腎結石形成，這可能是由於它們分別含有的綠原酸和檸檬酸可分解鈣質結石。◇

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