飲茶

文／Ariel      圖／Fotolia

秋天養生以潤肺去燥為主，除了注意飲食之外，飲茶也是一種不錯的選擇。飲茶的好處很多，可以解膩消脂，適量加些蜜糖有清涼潤燥的作用。

香港的秋天還留幾分暖意，此時喝點菊花茶最為適合。菊花富含維他命A，是保護眼睛的主要成份，具有清肝明目的作用，特別是電腦工作人士不妨多喝。並且飲茶具有極大的消脂功效，飯後喝杯熱茶幫助消化，秋天喝茶加些蜜糖更為滋潤。

茶品的種類可選擇烏龍、各類綠茶等等。秋天泡一壺茶慢慢喝是一種享受。◇