急性腰痛最易發作的時間

文／張秉開
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根據醫學最新的研究發現，急性腰背痛的發作和時間有很大關係，而且心理或生理上的疲勞會使患腰背痛的風險增加4倍，原因不明。而中醫對此病已經在至少1,400年前有詳細的闡述。

據澳大利亞悉尼大學的喬治全球健康研究院（George Institute for Global Health）的最新臨床研究發現，腰背痛和許多因素有關，而不是單一的腰背部壓力的原因。時間、不正常的姿勢、搬運不穩定的物體、工作時不能專心、心理或生理上的疲勞都和腰背痛有關。

資深研究員瑪努艾拉‧費雷拉（Manuela Ferreira）博士在對2011至2012年間突然出現腰背痛的1,000名患者的研究中，發現工作時不能專心可以使腰背痛的風險增加25%，心理或生理上的疲勞會使腰背痛的風險增加4倍。該研究發表於《關節炎護理及研究》（Arthritis Care & Research）期刊，但她在研究中沒有說明這些因素和腰背痛容易發作的機制。

腰椎上午最容易受傷

費雷拉博士表示，研究中首次發現，早晨和上午是腰椎間盤更容易受傷的時間。而每日科學的報道發現，該研究說，更容易突然出現腰背痛的具體時間是早晨7：00到中午的時間。

5千年前中醫已記載

中醫認為「不通則痛，通則不痛」。涉及臟腑及筋骨的經絡與氣血的運行不順暢或瘀塞，是導致腰背痛的經絡氣血方面的原因。

對於腰背痛，中醫早在5千年前即有相關病因、機制和治療的闡述。根據《黃帝內經》的記述，身體經絡的運行如同地球運轉，有一定規律。與腰背痛有很大關係的一條經絡——足太陽膀胱經，如果在該經絡的最強運行時段下午3點至5點，選擇其中的穴位進行針灸、按摩或點穴，會收到最大的療效。

《黃帝內經》記述的是5千年前中國一位帝王——黃帝與他的醫師及顧問岐伯之間，關於養生、治病、防病等醫理的對話。

唐代醫學家 論述腰背痛的病因

1,400年前唐代醫學家孫思邈所著的《備急千金要方‧腰痛第七》，對於腰背痛的5種病因有所論述：

「一曰少陰，少陰腎也。十月萬物陽氣皆衰，是以腰痛。二曰風痺，風寒著腰，是以腰痛。三曰腎虛，役用傷腎，是以腰痛。四曰暨腰，墜墮傷腰，是以腰痛。五曰取寒眠地，為地氣所傷，是以腰痛。痛下止，引牽腰脊，皆痛。」

這些內容描述，腰背痛的原因有多種，如外傷、風寒、身體虛弱尤其是腎虛等。對於現代醫學所稱的急性腰痛，在中醫中稱為「概腰」或「閃腰」、「岔氣」，和姿勢不當有關；而慢性腰背痛多緣於寒濕與腎虛。

因此，中醫也根據腰背痛的病因與機理，將該病分為10多種類型，如風寒痺阻、寒濕凝滯 、氣滯絡阻、勞倦所傷、腎虛精虧、肝腎虧虛等。

而且針對每一個類型，給出具體的療法。如風濕腰痛型，可用海風籐、桑寄生、杜仲、桂枝、豬尾骨等製作成食療湯，服用後以「溫經祛濕」的原理消除腰背痛。◇