工作時聽音樂效率大增

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【2015年5月14日大紀元記者黃一山編譯報道】不同的人喜歡在不同的情境下聽音樂， 有人慢跑時聽音樂，有人想要放鬆時聽音樂，有人無聊時會藉聽音樂打發時間，甚至家庭主婦在做家事時也會聽音樂。那麼工作時適合聽音樂嗎？適合聽怎樣的音樂呢？來自訊息研究公司麥樂國際(Mindlab International)的一份調查顯示，聽音樂有助於提升工作效率。

在研究中，26名受測人連續5天分別進行一系列不同的任務，包括拼寫檢查、方程式求解、數學應用題、數據登載和抽象推理，與此同時分別聽著4種不同音樂或不聽音樂。

結果發現，88%的人在聽音樂的情境下提高了準確度，81%的人提高了速度。麥樂國際的董事長——神經心理學家大衛．路易斯( David Lewis)說：「音樂不但可以提升工作效率，同時也改善了員工的心理狀態與情緒狀態，使他們對於工作保持正面的態度。」

以下節錄對各種類型音樂的研究結果。

流行音樂： 適合數據登載或拼寫檢查類型的工作，速度比沒有聽音樂增加了58%，正確度比沒有聽音樂增加了14%。

古典音樂： 適合解數學應用題等高度細膩的腦部工作，比沒有聽音樂增加了12%的正確度，在拼寫檢查項目上僅次於流行音樂。

環境音樂： 適合解方程式等邏輯性工作，準確度最高。

舞蹈音樂： 是所有音樂體裁中綜合表現最好的，在所有項目上正確度與速度增加了超過20%。

沒有聽音樂： 是所有實驗組中綜合表現最差的！

以上結論顛覆了對邊聽音樂邊工作導致效率低下的刻板觀念。

另外也有研究顯示，聽音樂有助大腦釋放「多巴胺」，令人感到放鬆，另外也會減少激素「皮質醇」的分泌，有助於減壓。音樂可以打破鑽牛角尖的狀態。當一個人在工作煩悶、思緒紊亂時，可能會作出倉促的決定。而當情緒穩定時，就會考慮得更全面，容易做出比較好的決定。◇