世界口腔健康日專輯

港人日刷兩次牙 九成仍患牙周病

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（資料由Tampopo 口腔護理天然草本泡沫提供）

今日是一年一度的世界口腔健康日。世界衞生組織認為，口腔健康是達致整體健康不可或缺的一環，也是促進身心健康的必要條件。但有調查顯示，全港有多達九成人患有牙周病，牙科教授指主要原因是刷牙時間過短和方法不當。另外，港人雖然有使用各種口腔護理用品，但普遍未能有效清除牙菌膜，也是蛀牙和牙周病的主因。

港府近年最新一項全港口腔健康調查發現，香港人普遍忽視牙齒健康。98.6%成年人在檢查時有牙齦出血的情況，80.1%人更有半數或以上牙齒出現流牙血。牙周狀況堪憂的背後，凸顯港人的牙齒清潔程度並不理想。96.7%成年人有半數或以上的牙齒有可見的牙菌膜覆蓋，另外，68.0%成年人有牙石積聚在半數或以上的牙齒。

九成八成人流牙血 牙周病風險高

不過，超過60%流牙血和牙齒鬆動的成年人，都會選擇忽略有關症狀，不會採取任何行動，他們普遍認為只要勤力刷牙，就不必定期檢查或洗牙。

調查的另一項重要發現，是港人雖然普遍有使用各式各樣的口腔護理用品，但大部份人採用的方法仍未能有效清除牙菌膜，增加蛀牙及患上牙周病的風險。例如只有小部份成年人有定期使用牙縫刷或牙線，大部份僅使用牙簽。此外，衛生署提醒單靠漱口水也不能有效地清除牙菌膜，要清除牙菌膜，唯一有效的方法是每天刷牙及使用牙線或牙縫刷；同時應選用合適的漱口水以有效控制蛀牙和牙周病。

應持續刷5分鐘 力度勿過猛

香港大學牙醫學院2011年一項調查同樣顯示，香港中學生、長者等不同組群患牙周病者均超過九成。港大專家說，逾八成港人雖能保持每天刷牙兩次的習慣，但普遍刷牙方法不正確，如每次刷牙應持續最少5分鐘，但一般人每次平均只用46秒時間刷牙，不足以清除細菌，又容易忽略位置較深入的「清潔死角」。另外，若刷牙力度過猛，亦有可能侵蝕及磨損牙齒組織。

專家提醒，刷牙後使用漱口水及牙線，可減少牙菌膜約五成及牙齦出血三成，同時選擇刷頭較小及軟身的牙刷；同時，建議每半年找牙醫檢查牙齒，不要等到流牙血、牙痛才求醫。

調查指港兒童蛀牙惡化 專家倡掌握護齒黃金期

另外，衛生署也發現香港學前兒童蛀牙情況惡化。最新的2011年口腔健康調查報告與2001年比較，5歲兒童曾蛀牙數目由2.3隻增至2.5隻。

而家長在選擇牙膏時也有不少誤區。只有約半數人知道子女使用的牙膏含氟化物。半數人誤以為氟化物可預防牙周病，而五分之一人誤信氟化物能美白牙齒。

有專家建議，家長應在子女第一顆乳齒長出後六個月內開始定期帶子女接受口腔檢查，一年至少兩次，皆因兒童從乳齒到恆齒的發育過程中會有很多變化，勿錯過最佳矯正時間。從幼開始重視口腔健康，潔白整齊的牙齒便可伴隨一生。◇

牙周病

● 牙齦邊緣紅腫
● 刷牙時經常出血
● 牙齦萎縮，部份根外露，牙齒看似愈來愈長
● 牙周袋出現，牙齦邊緣可能有膿液滲出，甚至有牙瘡
● 牙石積聚
● 可能有口臭
● 牙齒或牙齦可能疼痛
● 牙齒變鬆或移位
● 牙齒甚至脫落

（衛生署口腔健康教育組）

世界口腔健康日嘉年華會（World Oral Health Day Carnival）

日期：2015-3-20
地點：沙田大會堂廣場
時間：11:00 – 18:00