萬事求快「網怒」成新型情緒病

【大紀元記者凌妃綜合報道】科技在某種層面的確給生活帶來一些便利與效率，只要上網，彈指之間就能找到需要的資訊。可是當網速變慢時，人們的心情可能就會受到影響，甚至容易生氣發怒，血壓升高。這時很可能就患上了「網怒」（Internet Rage）疾病。

現代人無論在生活或是工作上，凡事講求速度與效率、分秒必爭以維持競爭力，結果造成動作越來越快。心理學家懷斯曼（Richard Wiseman）發現，現代人比10年前的人走路速度快了10%。

無法忍受緩慢導致憤怒

漸漸地，有些人對於那些動作遲緩的人、事、物，就變得越來越無法忍受。這些受不了「緩慢」的狀態，被稱為「行人路狂躁」（Sidewalk Rage）。類似的情形，當這些人塞在車陣、進退維谷時，也會怒氣衝天、抱怨不已，這種現象被叫做「路怒」（Road Rage）。

就像卡在車陣中、行人路上或是排隊人群裏，當一個人打開一個變慢的網頁時，心情會變差甚至很生氣，這時很可能就患上了「網怒」（Internet Rage）疾病。

《華爾街日報》以前的一篇報道稱，專家表示，在極端的情況下，「行人路狂躁」被視為「間歇性爆發障礙」（Intermittent Explosive Disorder）的精神疾病。

美國科學網站Nautilus認為，這些「分秒必爭」、認為「時間就是金錢」的患者對於「緩慢」會感到瘋狂。《華爾街日報》說，在臉書（Facebook）上，這群人甚至已組成一個「想攻擊走路緩慢行人」的團體。

科技產品降低人們注意力

網際網絡的速度越來越快，但是人類的注意力維持時間卻越來越少。據《赫芬頓郵報》報道，2006年，開啟網頁的速度約4秒鐘，2009年是2秒鐘，現在則縮減到0.25秒。但是，一個人的注意力維持時間，也叫「注意廣度」（Attention Span）卻變少了。2000年，平均每人的注意廣度是12秒，2013年下降至8秒。有趣的是，金魚的注意廣度是9秒。

加州大學洛杉磯分校精神病學教授史莫（Gary Small）的研究發現，網際網絡確實會讓大腦產生劇變。每天使用電腦、智能手機和社交網站等等「會促使腦細胞變化和神經遞質的釋放，並且會在強化新的神經通道時逐漸削弱舊的通道。」

2012年皮尤研究中心（Pew Research Center）針對2,400名教師的一項調查也顯示，87%的教師認為科技產品讓這一代學生的注意力不如上一代。

網絡亦帶來壓力和不快樂

根據英國《每日郵報》（Daily Mail）3月11日的報道，一位倫敦的心理醫生雪利（Richard Sherry）表示，那些過度使用社交媒體的人比較沒有同理心、同情心與耐心。

雪利在一項最近的調查中發現，十分之九的英國人承認他們在網絡上比在實際生活中更容易發怒，而這個情況以年輕人最為嚴重。

很多人在網絡上通常都不是專心在一個網頁上，可能開啟電子郵件、一邊工作、一邊看照片、不時地又檢查社交媒體的新訊息，然後再瀏覽一下新聞快訊等，一心多用很容易讓人感到分心、有壓力或是不快樂。

史丹福大學一份2009年的研究顯示，在線上一心多用、分心成癮的工作者在組織適應上比較容易出現問題，而且比那些一個時段只從事一件事的人更不容易專心。

偶爾遠離科技可降低壓力

假如人類的注意廣度已經低於金魚的9秒，也許真得是值得三思的時候。當身陷大排長龍的人陣時，想看看有甚麼辦法可以增加自己的耐性，並以另一種享受的心情看待「緩慢」的樂趣。

當步調緩慢下來，心情漸趨寧靜時，你將看到更多生活中的美麗與樂趣。研究顯示，偶爾遠離科技產品可以降低壓力，杜絕消沉意氣以及焦慮的症狀，甚至可以讓一個人在工作時更專心。

關閉電腦的虛擬視窗，打開房間的實體窗戶，向外望，你將發現天空是如此美麗。此外，Nautilus還建議，經常打坐、心懷感恩的心，可以消弭「行人路狂躁」、「路怒」以及「網怒」的現象。◇