擁有秀髮的小秘訣

1.多吃三文魚和堅果，這兩種食物含有豐富的Omega3不飽和脂肪酸，可以讓頭皮更健康、有助頭髮細胞生長。

2.避免用過燙的熱水洗頭髮，才不會把保護頭髮的皮脂洗去。只要溫水加上輕輕按摩頭皮，就能溫和洗淨了。

3.不得已經常吹髮、染髮或燙髮，可以用含有蛋白質的護髮乳，它可以深入毛幹，修復分叉的髮絲。

4.避免用過燙的吹風機和毛巾用力擰，洗頭髮後可以先用毛巾輕柔的包裹吸掉水份，再使用冷溫風由上而下吹乾，就能讓毛鱗片乖乖服貼。

5.洗頭前先梳頭可以按摩頭皮，請選用圓球端的梳子，輕柔的梳開分岔。若是毛燥髮，可以用豬鬃刷，就不容易產生靜電而毛燥。

6.做鬆軟的盤髮，避免綁很緊的馬尾或辮子，才不會造成髮絲斷裂或傷害毛囊。

7.潤髮乳裏含有矽，雖然可以讓毛髮摸起來平滑，不過切記不要碰到頭皮，只要抹髮尾就好，這樣才不會阻塞頭皮。

8.夏日可戴帽子，幫頭髮防曬；游泳時先打濕頭髮，就不會從游泳池的水中吸收太多的氯。

9.使用假髮接髮會增加頭髮重量，也容易傷害毛囊，專家建議接髮最好不要超過3個月。◇