臟腑保養得好 臉蛋Q彈天生不老

文／陳俊如（京禾中醫醫師）

愛美是人類的天性，對於能保持年輕，不論是從外貌或是體力方面，幾乎是人人所嚮往，但是如何保養才能留住青春?其實都可在中醫藥的寶藏堆中找到方法。

老化在中醫代表的意涵包含腎精的減少、腎氣的虛衰、以及心肺、脾胃、肝膽等臟腑功能的衰弱，現代醫學研究認為老化和自由基的產生與DNA結構的改變有關。

因此，營養學在這方面研究了許多可以抗自由基的食物與營養品，然而，萬法歸宗，延長細胞的活力、減少DNA被自由基的破壞等同於使用中藥提振精神，平衡心肺、脾胃、肝膽與腎等的功能，自然能延緩老化的速度。

案例

一位55歲中年女性主管，在門診中談到最近半年來睡眠品質不好、淺眠、多夢，半夜小便次數2～3回，起床後常常很疲倦，往往早上10點不到就頻頻呵欠，胃口也變差，時常覺得氣力不足，就算喝家人精心準備的參茶也沒有太大的幫助，同時覺得這半年來人看起來老了不少、皺紋加深、伴隨雙頰黑斑增多，因此有歲月催人老的惆悵。

忙碌的現代人，時常因工作壓力大，睡眠時腦袋依舊無法關機，長久下來造成睡眠障礙，針對這樣的狀況，應先以改善睡眠品質並加以調補心腎為主。

在中藥方面以內服養心安神、滋腎陰、清肝熱與健脾胃的藥同時治療，並搭配外擦的保養產品，待肌膚恢復光澤與彈性之後再來加強斑點的淡化。淡斑可服用中藥清肝利膽的藥物治療。如此，良好的夜間睡眠品質加上適度的肌膚滋養很快就能恢復昔日的精神與光彩。◇