文／施芝吟
懷孕後飽受便秘困擾?吳明珠中醫診所醫師吳明珠表示，懷孕後婦女的體質會暫時改變，約有5成的孕婦在懷孕中後期出現便秘問題。因此她建議，婦女在孕期的期間，可以利用水果的屬性調理身體，防病之餘還能緩解腸胃的不適症狀。
女性在懷孕後體質出現變化，吳明珠說，懷孕早期：體內沖脈氣盛、肝氣上逆、胃氣不降，導致噁心作嘔、晨起頭暈、飲食習慣改變等現象；懷孕中後期：腸胃問題，讓孕婦叫苦連天！逐日變大的子宮壓迫直腸，腸道因壓迫偏移，無法正常蠕動，造成宿便囤積，且部份腸區段充滿空氣，易有排便不暢及腹脹等困擾。 吳明珠說，吃水果要搭配體質才能達到功效。
寒性體質者選擇溫性食物，有驅寒補虛、提高代謝率、增加熱量的作用，如黃金奇異果、龍眼、荔枝等。
虛性體質者挑選補性食物，可以補氣養血、調五臟及安精神，包括黃金奇異果、栗子、紅棗、山藥、櫻桃、蓮藕、小麥等。
熱性體質者挑涼性食物，可清熱解毒、利水消腫，如綠色奇異果、綠豆、絲瓜、梨、菱角、車前草、菊花等。
燥性體質者則挑潤性食物，可補中緩急、滑腸通便，如綠色奇異果、蜂蜜、甘蔗、梅子、蘋果、柳丁、柚子、桃等。
普遍民眾認為奇異果太寒對身體不好，吳明珠解釋，綠色奇異果屬酸涼性，適合熱性與燥性體質孕婦，黃色奇異果屬甘溫，適合寒、虛性及一般體質的孕婦。她強調，搭配體質吃進對的水果、均衡不過量，有助改善身體狀況與便秘。◇

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