無論年齡．適當保養 肌膚都能青春煥發

編譯 ︱ 吳明
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關於皮膚如何抗衰老，不同產品、美容和專家意見說法太多，很難從中辨清真偽。本文根據紐約西奈山醫院（MSH）皮膚專家Angela Lamb醫生專家意見，從目前各種護膚說法中去偽存真，抽取精華，幫助愛美女士，無論是20歲，還是30歲或40歲，都能永遠讓肌膚青春煥發。

各年齡護膚要訣

時時擦防晒霜：要將此事當個專門工作做，擦防晒霜是防止皺紋、褪斑和其它皮膚老化跡象，甚至是防止皮膚癌的最重要的護膚步驟。Lamb醫生說，沒有甚麼辦法比這更能保護皮膚了。

捨得投資：要護膚，防止人體最大的器官——皮膚不生皺紋，就得捨得花錢買更優質的護膚產品。省錢秘訣是：在保濕霜上的投資，可大過潔面乳上的投資。

多鍛鍊、吃好、睡好：健康的日常生活習慣，能保持人體血液循環和其它的人體器官運行更加順暢，膚色自然也會清爽自然。

遺傳無法避免：Lamb醫生說，不幸的是，無論如何，人都無法控制所有事物，皮膚老化過程中，遺傳可能會發揮一半作用，因此在護膚上，雖說天命難違，但仍可盡人事。

20～25歲 護膚要訣:保濕

多喝水：嬰兒皮膚永遠看起來水靈嫩滑，但隨著年齡漸長，皮膚鎖住水份能力會下降。

多用保濕霜：保濕霜直接為皮膚補充水份，並鎖住水份。潔膚後，立即擦保濕霜，鎖住沖洗面部後的水份不揮發。

選擇溫和潔面乳：這個年齡的女性，已經沒有青春期的常見皮膚問題，因此盡量選擇含溫和成份的潔面乳，才能在潔面時不會除油太過，保留皮膚水油平衡所需的油份。

少用除痘產品：這個年齡段，皮膚開始從易長痘向乾性皮膚過度，此時酸性除痘護膚產品，都會使皮膚乾燥。

25～35歲 護膚要訣:護膚

用維他命A（Retinol）護膚產品：維他命A和Retin-A均為維他命A發展而成，是除痘和抗皮膚衰老的最好成份。如果已經在用維他命A護膚品除痘，試著用一下維他命A含量更小的產品，因此此時除痘已經不是主要問題。

定期溫和去角質：去角質能起到保濕和煥膚的作用，讓皮膚更易吸收護膚產品和營養成份。

用消炎產品：選擇保濕霜和爽膚水時，選擇含維他命A、維他命C和其它煥膚成份的產品，可盡量縮小毛孔和避免皮膚泛紅，保持膚色平衡。

專業護膚團隊：護膚團隊，具體說來，就是皮膚專家和美容師。隨著年齡漸長，自然會接觸了解你自己和你的皮膚的專業人士，為你提供專業護膚意見，定期制定有針對性的護膚策略。

繼續保濕：隨著年齡漸長，選擇保濕奶而非保濕乳這類更厚膩、含護膚成份更多的保濕品。

35～45歲 護膚要訣:行動起來

加強保濕：此時的保濕霜，富含維他命A和維他命C含量要更高，才能有效防止色素沉澱。

考慮溫和激光護膚：這個年齡段，以前不曾出現的細紋開始出現，但得再等幾年才能拿出激光護膚這一重型武器。使用溫和激光護膚前，一定要諮詢皮膚專家。

45歲以上 護膚要訣:保持

繼續既定的護膚法：隨著日益變老，記住要增加護膚步驟，而不是再換套全新護膚產品。繼續尋找營養和抗衰老成份更多的護膚品。

考慮加強激光護膚：點陣激光（fractional laser）護膚法，能有效除去深層皺紋。◇