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根據大量研究，一般來說，已婚的人比單身的人更快樂，更健康。但是婚姻也可能成為最持久的社會壓力之一。
美國威斯康辛大學麥迪遜分校研究人員就婚姻與抑鬱的關係進行了一項長達11年的研究，這項研究結果發表在2014年4月的《心理生理學雜誌》上。研究發現，經常挑剔、嘮叨會讓另一半變得抑鬱。
嘮叨會造成另一半抑鬱
研究人員對一批已婚的成年人進行了6分制評估壓力的問卷調查，他們被問及多長時間他們會對另一半變得沮喪，或者他們被另一半嘮叨、批評有多頻繁。同時，研究人員還對他們進行了抑鬱程度測試。
9年後，研究人員讓這些人重複當年的測試，看他們的答案是否有變化。
又過了兩年，這些夫妻又回到實驗室，這次是參加情緒反應測試。他們連續看90張不同感情色彩的圖片，包括積極的、中性的和消極的內容。通過統計他們皺眉的頻率與皺眉持續時間長短來分析他們的抑鬱程度。測驗的目的是看他們從一個消極的經歷中恢復過來需要多長時間。
研究人員發現，與對婚姻滿意的人相比，在婚姻中感受到壓力的人對於積極的圖像沒有回應，也就是說他們更可能抑鬱。但兩種人對消極圖片的反應沒有明顯差別。
這項研究意味著，壓力大的已婚人士更難享受到婚姻帶來的積極影響。研究人員猜測，冥想或許可以幫助已婚人士緩解壓力、增強婚姻的穩定性，甚至可能避免離婚。
別把「垃圾」帶回家
那麼如何避免夫妻之間不斷的嘮叨和批評呢？網上微博分享了一個事情。霞和她先生是令人羨慕的一對。她先生身材魁偉，為人和氣，畢業於國內理工科的第一名牌大學。
但好幾年了，霞一直有自己的苦惱，她覺得跟丈夫生活得並不像外人看起來那麼幸福。每天，當她拖著疲倦的身子回家，想與先生聊聊公司那些令人煩悶的事情時，她先生都很不想聽，冷淡應付。對這一點，霞頗感失望，也非常鬱悶。
鄰居住著兩位老人，他們總是笑臉相對，和和睦睦，結婚50多年了很少吵架。老婦人告訴霞，先生比爾年輕時也並不體貼，曾讓她很沮喪。後來是母親告訴她，「比爾自己工作壓力也很大，不應該再給他添各種煩惱憂愁；男人不是垃圾桶，你不應該總是把『垃圾』帶回家；外面世界很精彩，完全可以與鮮花相陪伴。」
聽了老婦人的話，霞決定改變自己。後來，她總是帶著愉快的心情回家，談論的不再是煩惱，而是外邊那些新奇有趣的事情。先生好像慢慢也開朗起來，經常與她談笑風生。◇
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