電腦工作者 應使用專用眼鏡

文 ─ 中川和宏

美國紐約州立大學的視力檢測（Optometry）學科進行過一項對電腦工作者供給專用眼鏡的研究。

結果顯示，這個做法明顯改善電腦工作者的用眼舒適度。在一年後的追蹤調查中，更得出將近94﹪的工作者認為用眼舒適、82﹪的人認為工作效率提升的結果。

在美國的視力檢測醫學界稱此為「視力保健法」（Visual hygiene）。藉由佩戴適合的眼鏡，以預防的方式減少近視和眼睛負擔。對於長時間使用電腦工作的人而言，這個觀念是很重要的。

盯著電腦看的眼睛，滿足以下4個條件：

1. 持續在近處對焦。
2. 眼球持續朝內側聚攏。
3. 視線頻繁移動於畫面和鍵盤、文件之間。
4. 眼睛在觀看畫面和鍵盤及文件時的明亮度都不一樣。

這種用眼環境和一般用眼環境完全不同。所以，長時間使用電腦工作的人，即使視力良好也絕對需要佩戴電腦專用眼鏡。

依據不同場合選擇適合的眼鏡使用是有必要的。請配合能看清楚近處的度數選擇眼鏡。建議您不妨前往住家附近的眼科諮詢看看吧。

本文摘編自《中川式護眼法》◇