防背疾 學童書包應「瘦身」

近年來孩子們的書包越來越重，已經超出健康範圍。專家表示，沉重的書包不僅會消耗孩子們的精力，且會導致慢性背痛、發生意外，甚至有可能帶來終生的骨骼傷害。過去十幾年來，世界各國反覆探討此問題。美國教育部長建議用數字教材代替厚重的書本。

【大紀元記者周慧心綜合報道】學生書包過重一直是世界很多國家存在的問題。米蘭的醫生們在國際權威醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet）發表報告稱，每周至少有一次，34.8%的意大利學童要背負超過自身體重30%的書包，「這超出了向成年人推薦的負重上限。」

據《紐約時報》報道，《兒童疾病檔案》3月刊出的最新研究顯示，西班牙的研究人員評估了1,403名12至17歲青少年的書包重量和背部健康。逾60%學生所背的書包重量超過其體重的10%，近1/5書包重量超過體重的15%。

美國德克薩斯州坦普爾市的整骨醫師布萊恩．蘭（Bryan Lane）提醒家長們，他們應當了解孩子們書包中放了哪些物品，同時對孩子該把哪些用品留在家裏，哪些帶去學校提出建議。他研究了從幼兒園到小學五年級的188名兒童，發現平均孩子們所背的書包重量達到其體重的14%。

書包過重影響學生健康

根據身體的發育需要，小學生書包的重量不應超過5公斤，初中一年級學生書包的重量則應為5至6公斤。過重的負擔會造成頸椎病。

中國頸源病教育培訓中心對13.2 萬名頸源病患者分析發現，其中1/10 為青少年。過重的頸椎負擔使頸源性疾病的發病年齡，平均提前了10至15歲。

沉重的書包會壓得孩子往後仰，為了保持後背的中立位置，他們得往前弓背或者貓起腰來，疼痛往往因此發生。這種姿勢可以擠壓脊柱，壓迫腰椎間盤。

台灣台北市議員王鴻葳、侯冠群說，近2年台北市國小一年級學生脊柱側彎人數爆增2倍，整體人數有增無減。相關單位應正視學童書包過重問題，別讓書包重量超出學童體重10％。

據專家介紹，過重的書包會對孩子產生長期性的不利影響。當書包的重量超過其體重15%後，身體肌肉的工作強度會大幅度增加。如果讓處於生長發育期的孩子長期背著沉重的書包，會造成肌肉的疲勞和軀幹的前傾，最終會導致脊柱變形，也就是常說的駝背。

波士頓兒童醫院的運動醫學專家皮埃爾．戴米庫描述了書包過重對孩子的一系列危害，包括背部應力性骨折、生長板軟骨發炎、後背和頸部壓力，以及背部和肩膀的神經損害。

台灣台北市立聯合醫院仁愛院區骨科醫師羅浩儒介紹說，如果學童書包重量超過學童本身體重的10％，便會增加學童身體向前傾的彎度，導致肺容量減少，可能導致學童長期疲倦、容易緊張、集中力降低等。

護童肩膀 宜選寬書包帶

美國最近一期出版的《兒童及青少年醫學》雜誌報道了一個最新的科研成果：科學家讓10個兒童分別負重27磅（12公斤），或者負重相當於自身體重20%的重量時，肩膀所受的壓力就會超過血管所能承受的壓力，造成血液流動受阻，導致肌肉受傷，尤其是肩部。

孩子背書包的位置如果很低，過重的書包會晃動，造成肩膀壓力更大。因此，研究小組的科學家們建議，最好收緊書包帶，把書包背得高一些，並盡量選用寬書包帶，增加書包與肩膀的接觸面積。專家提醒父母應引導孩子正確背書包。

老師建議為書包「瘦身」

談到為書包「瘦身」，一位老師建議孩子每天放學時，先花幾分鐘考慮一下有哪些東西他們覺得非得帶回家不可。英語老師艾米．弗涅爾在給家長的信中寫道：「他們沒必要每晚把所有東西都背回家，但很多孩子不會在儲物櫃前駐足停留，考慮自己的真實需要。」

中國南昌市右營街小學的萬老師說，每天晚上，學生可對著課表整理書包，次日上課不要的書就放在家裏，與學習不相關的各種漫畫、雜誌、課外書，更是不宜放進書包內帶到學校。這樣書包不會太重，而且學生上課也更容易集中注意力。

此外，萬老師說，想真正減輕書包，除了要會整理外，家長們在為孩子選擇書包、文具時，盡量遵循簡單、輕便的原則。比如，選購書包時不要光顧外表好看，而要了解書包本身是否過重。另外，她曾經看到自己班上有不少學生的筆袋裏裝滿了筆，有的一個筆袋裏甚至裝了10多枝或20枝筆，她認為這也增加了學生的負重。筆不在多，夠用足矣。若是照這個方法，孩子的書包至少能減少0.5公斤。

電子教材代替厚重書本

據《紐約時報》報道，1月，在一個面向產業界和教育官員的峰會上，美國教育部長阿恩．鄧肯（Arne Duncan）和聯邦通信委員會主席朱利斯．格納科斯（Julius Genachowski）建議政府購買iPad等類似電子產品，以及各類教育的軟件，用以代替書面教材。格納科斯基說，現在每年要在教材上花費70億美元，而這些教材的內容往往已經落伍。

他承認，將教材和其它教輔材料從紙質換成數字版本，先期投入會更高，但堅信長遠來看，這種轉變將為美國的教育體系節省巨大開支。儘管對於將注意力從白紙黑字轉移到電子書上的想法，並非所有人都支持，但它確實擁有一些不可辯駁的優勢。

蘋果公司已經引入了三種教育軟件，好讓iPad適應課堂環境：一種是稱為iBook 2的更新版在線書店，學生可在這裏下載更多的互動教材；iBooks Author是一個自動生成圖書的應用程序；以及iTunes U，老師們可以使用這個應用來製作數字課程，並與學生們分享教學課件。◇