保養雙眼 教你13招

【大紀元記者陳珍妮編譯報道】現代人普遍用眼過度，造成眼睛疲勞、乾澀、脹痛、提早老化，甚至視力受損。如何保養雙眼、預防視力減退及老化，已成為現代人重要的課題。下面是專家們提供的視力保健法：

■戴太陽眼鏡

紫外線有UVA、UVB 及UVC三種類型。UVC對人體不構成威脅，但UVA與UVB不僅會燒傷皮膚，也會燒傷眼睛，甚者可能導致白內障、眼角膜燒傷、眼瞼癌。所以無論晴天或陰天外出，戴上太陽眼鏡或隱形眼鏡，它能隔離99%至 100%的UVA和UVB紫外線。

選購鏡片，價格昂貴的不一定效果好，檢查是否有標示抗紫外線功能才是重點。戴帽子亦能隔離紫外線。雪地、水面、沙地與水泥等都會反射紫外線。◇（待續）