芳香精油 打造睡眠美人

植物的香味不僅能療癒我們的心靈，從植物萃取的精油也兼具美容效果。精油相當於植物的免疫系統，能進入細胞中進行修復癒合的工作、促進女性荷爾蒙的分泌、提高人體免疫力，療效廣泛。在睡眠時使用，可以讓疲憊的身心恢復活力與美麗，迎接每一天。

花香

玫瑰（Rose）

從優雅浪漫的玫瑰萃取出的精油，讓人有戀愛般的好心情，可以平復躁動不安、悲傷、嫉恨等負面情緒，令女性增添自信與媚力。還可幫助調節荷爾蒙，適合生理不順和經前症候群的女性使用。

薰衣草（Lavender）

薰衣草的療效廣泛，具有芳香、除臭、帶氧、殺菌、驅蚊除蟲等功效。清澈的淡淡花草香，具有調整呼吸的能力。所以在睡前使用，能放鬆情緒、紓解壓力，進而使睡眠安穩。

茉莉花（Jasmine）

能安撫神經，溫暖情緒，恢復精力，抗沮喪。還有助產、催乳以及幫助減少產後腹部斑紋的功效。

木質香

薄荷（Peppermint）

清涼微辣氣味，可以有效的鎮靜憤怒、抑制疲勞，清涼醒腦，需大量用腦或重大決策時可使用。能夠消炎、抗感染，有益呼吸系統。

茶樹（Tea tree）

取自茶樹葉中，有清醒的作用，能抑制細菌，增強身體抵抗力。用於皮膚可以調理油脂的分泌、收斂毛細孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，減少頭皮屑。

快樂鼠尾草（Clary sage）

萬用淨化基本款，帶有特殊的堅果香氣，可以令人精神提振，擺脫躁鬱症、增強記憶力。

檀香（Sandalwood）

走進古老幽靜的寺廟，常瀰漫一股舒服柔和自然的清香，這就是充滿東方神秘色彩的檀香，用來作為冥想、靜坐的氣味再適合不過了。

乳香（Frankincense）

乳香是提煉自沙漠樹木的精油，帶有芬多精的濃郁及些許甜味。能抗感染，治療氣喘、咳嗽，適合於懷孕及待產婦女使用。對著涼的頭痛有舒緩效果。

果香

葡萄柚（Grapefruit）

葡萄柚本身就是減肥聖品，萃取的精油略帶有柑橘香氣，能抑制食慾、清神醒腦、促進淋巴系統循環，擺脫強大精神壓力。

檸檬（Lemon）

帶有酸甜氣味、微涼清新的果香，能夠增加自信，激勵人心，抗沮喪，憂鬱，助澄清思緒，增加工作及學習的效率。

精油的使用禁忌

1.除薰衣草、茶樹精油可以純精油方式使用，其它精油都必須稀釋後才能使用。平時使用精油，濃度以35%為宜；較危險的精油，不超過3%；
2.使用光敏性精油後不要曬太陽；
3.使用精油前先做皮膚測試，沒有過敏現象，才可使用；
4.品質好的精油可內服，但如無法判斷好壞，最好不要內服；
5.精油要避免用於傷口上，不過如果是小傷口，可使用特定精油使肌膚快點癒合；
6.單一精油不可持續使用超過3周；複方精油可以持續使用3個月，最久不超過半年；
7.哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用精油。

注：以上使用禁忌僅為建議，具體情況請諮詢醫師。