食材療傷有特效 化解運動傷害

撰文｜李郁玫

運動場上常見一些運動傷害，若是處理不當，就會造成一些後遺症。

傳統跌打師傅蘇先生表示，比較輕微的扭傷，例如出現紅腫、瘀血、疼痛等，只要及時使用跌打損傷藥，促進患部的血液循環，都能夠快速地緩解傷害，免除患部惡化，而留下後遺症。

蘇先生說，當民眾發生運動傷害時，可以取材於平日常見的食材，來幫助患部早日痊癒。

1. 雞蛋殼

先將雞蛋殼洗淨，放入烤箱烘乾，再碾成粉末服用，每次服15克，每日服2次，有止血與治療骨折癒合遲緩的情況。

2. 大蔥泥

將大蔥搗成泥，放入鍋子炒熱，取適量熱敷在傷後24小時的患部，每日熱敷數次，有鎮痛消腫與治跌打損傷的效果。

3. 韭菜根

將韭菜根搗成泥，取適量敷於患部，每日換敷3次，有降低扭傷疼痛與腫脹的作用。◇