【大紀元記者趙庭譽綜合報道】帶孩子去採買食物時，只要你有做事前的規劃，這將變成一件很有教育意義的活動，對大人和孩子來說也都會非常有趣。將採購食物轉變成一種遊戲，是一個讓你教育孩子數學和閱讀能力的機會。還可以跟孩子介紹不同種類的食物，並且去幫助他們了解營養均衡的意義。
重量和數目
 對於年紀較小的孩子，只要讓他們數購物單上物品的數量或是籃子裏的東西數量，就可以讓他們覺得很有趣。除此之外，還可以藉由幫助孩子如何從1磅的價錢去算出2磅或3鎊的馬鈴薯多少錢，讓他們了解乘法和除法。
食物種類
去商店之前，給孩子看美國農業部新的營養指導方針，然後跟他們解釋不同食物的種類。當你們到商店時，請你的孩子背誦食物的種類：水果、蔬菜、蛋白質、榖類和乳製品，然後指出每一種類的一些食物。讓孩子在每一個種類中去選擇他們想要的食物。
思維開發
為了讓孩子的推論能力進步，可以請孩子決定要選甚麼食材用於他喜愛的蛋糕或者砂鍋菜裏面。當你在解釋這些材料如何煮成不同的東西和口味時，同時找尋架上的食材。要求孩子將食材組合成一個簡單的午餐或晚餐，並且藉由指出他們每一項選擇的好與壞，來促進他們食物配對的能力，教導他們將這些食材創造出一個均衡的餐點，使他們食物配對的技能進步。
找尋食材
將你的食物清單複印給你的每個小孩，請他們看商店走道上的標牌，然後請他們到物品會出現的區域拿取物品並詢問他們為甚麼。為了讓孩子有成就感，當孩子將物品放入推車時就把清單上的物品劃掉，並且要求倒數計時，直到他們將剩下的物品完成。 ◇

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