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被水母螫到的簡易護理
夏季有許多人會到海邊戲水游泳，一旦不小心被水母螫到，有些人會用尿液止痛，但史丹佛大學急救醫療系（emergency-medicine）醫學博士保羅‧奧爾巴克（Paul Auerbach）表示：尿液並沒有被證實有止痛效果，但醋的酸性確實能減緩疼痛。因此，若不小心被螫到時，可將紙巾弄濕，沾一點家用的醋，並敷在傷口上約30分鐘，然後以藥房能買到的膚可治藥膏（hydrocortisone cream）塗抹在任何發癢的地方。但倘若開始感到暈眩、作嘔或起疹子，可能是起過敏反應，就必須趕快去看醫生。
敏感體質多待在室內
如果您開始有充血的症狀或擤鼻涕，應是源於夏日的過敏症。肺臟學家奈爾‧斯坎特（Neil Schachter）表示：「有過敏症狀的人，即使碰到小小的敏感事物，例如從一個空氣清新的環境，進入一個充滿大自然刺激物的地方，就可能會受影響。」
因此，若您的症狀是極度敏感，在又熱又濕的天氣裏，建議您不如待在室內，因為此時是戶外過敏原最氾濫的時候。此外，為保持屋內無灰塵及黴菌，應每個月清理冷氣空調的濾網，或買1臺高效率空氣過濾器，將空氣中99%污染物去除掉。
暴風雨天開車需留意
美國國家氣象局的雷電專家約翰‧詹森尼斯（John Jensenius）表示：「在車內是安全的，但並不是因為橡膠輪胎的關係。」車子的外框就像一個鐵籠一樣，如果被雷擊中的話，閃電將會在車子的外框流動（鐵是很好的導電物，而橡膠不是）。
因此，如果在暴風雨的天氣裏開車，可別碰金屬的門把或是收音機鈕，因為收音機的鈕也跟外頭的天線相連通。
少穿夾腳拖鞋
曼哈頓區的足科醫師賈桂琳‧蘇泰拉（Jacqueline Sutera）表示，大部份的夾腳拖鞋沒有適當的足弓支撐物、軟墊或吸震裝置。因此，夾腳拖鞋若穿整個夏天，很有可能導致腳神經疼痛、腳跟疼痛、腱炎及足背緊繃。
如果很難完全避免，也許可以試試購買至少有3/4英寸半墊及內建支撐物的拖鞋；繫帶式的涼鞋尤佳。否則就試試海灘楔型鞋（約3英寸高），它能提供整片腳掌更多的支撐、幫助平均分攤體重。
由於大部份人在游泳之前並沒有先沖洗，美國「疾病管制局」（ CDC）公共衛生學碩士米雪兒‧何拉莎（Michele Hlavsa）表示：「個人保養產品裏的化學物質、汗液及化妝用品會干擾氯，使氯的消毒功用無法發揮。」
而公共泳池可能佈滿了不好的物質，像是隱孢子蟲病（cryptosporidium），這種物質能造成腹瀉、耳朵感染及皮膚疹。在游泳過後洗個澡能沖洗掉皮膚上的細菌、減少致病的可能，但只用肥皂快速沖洗可能還不夠。
夏季的高溫，往往是病毒氾濫的季節；且炙熱的高溫使人偏好飲用些生冷的食物，因此，專家特別提醒，一定要注意食品清潔，並保持少油低鹽的清淡原則，才能達到養身保健的功效。◇
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