關節問題 7種早期徵兆不可忽視

【大紀元記者鍾伶編譯】關節炎是常見的健康問題，不僅疼痛，也可能對生活行動構成很大的影響，而它並不是老人才會有的毛病，患者的年齡層有年輕化的趨勢。專家表示，早期治療能使關節炎的症狀獲得很大的控制與改善，但多數人都等到疼痛狀況已嚴重干擾生活時才肯就醫，以致拖延治療的最佳時機。

關節炎最常見的症狀，包括關節疼痛、休息後狀況仍未改善及局部的肢體僵硬等，某些關節炎還可能侵犯身體其它器官。任職於DC特區華盛頓大學醫學院的懷特教授（Patience White）認為，早期發現、早期治療最有效率；例如：就類風濕性關節炎而言，其與自體免疫系統關係密切，若能在發病的第一個月就進行治療，可避免關節畸形，甚至完全治癒；而退化性關節炎若能及早復健，保存關節功能的成效就越大，也更能降低疼痛指數。

如何早期發現關節問題？生活中許多讓您不以為意的狀況，都很可能是關節炎的早期徵兆，美國健康網站（Caring.com）提供以下7種須多加留意的症狀：

徵兆一 睡醒時骨頭僵硬

經過一夜熟睡後，發現身體不能如常活動，需半小時或更久的時間待其恢復。紐約愛因斯坦醫學院風濕病學的首席教授普特曼（Chaim Putterman）說，一般健康人只需伸伸懶腰就能下床活動，但類風濕性關節炎患者睡醒後需要30分鐘至1小時來鬆弛關節，有時甚至一整天都感覺像被甚麼包裹著似的不能自如活動，比疼痛還令人困擾。

警示：普特曼說，睡醒後出現骨頭僵硬是風濕性關節炎常見的徵兆，一天之中若又靜止一段時間未活動，例如看了一場電影，可能會再次出現僵硬現象。退化性關節炎通常是僵硬的關節越活動越疼痛，而類風濕性關節炎則是僵硬關節越活動越感到自如。

徵兆二 上下樓梯時膝關節疼痛

上下樓梯時若膝蓋刺痛，感覺像被上了鎖，若體重超過標準，就會雪上加霜惡性循環。懷特教授指出，身體超重1磅，膝蓋就得多承擔1磅的負擔。體重超標就會升高罹患關節炎的風險，肥胖者約60%有關節炎的毛病。延伸的疼痛可能會導致患者跛行、胳膊不能伸展、不能墊腳尖、站不穩等問題。

警示：懷特表示，膝關節是人體最大的關節，是退化性關節炎好發之處。可能影響到的部位還包括髖關節、脊椎、腳踝、大拇指或其它手指關節等。

徵兆三 大腳趾突發性劇痛

若將疼痛分為10級，許多患者會將此種突發性疼痛列為第10級，和腎結石的痛苦不相上下，且患處會紅腫，熱脹碰觸不得。或許雖然偶爾在別處發生，但是大腳趾部位是最常見的，並且通常1次只出現在1個關節上。可能自然痊癒後還會再度復發，且症狀的出現與飲食有很大的關聯性；例如吃了大量的蛋白質食物或喝超量的酒。

警示：關節突發的紅腫脹痛最常出現在大腳趾上，便很可能是痛風所引起。人體血液循環自然會產生代謝物尿酸，若無法順利代謝出體外，堆積成尖刺狀的結晶體時，便會引發痛風。痛風好發於40至50多歲男性，到接近60歲時，則男性和女性發生機率差不多。若放任不治療的話，痛風發作頻率可能會增加。

徵兆四 類似感冒的疲勞症狀

感覺疲累、沒胃口、體重減輕、貧血，有時伴隨著數星期的發燒，比感冒的周期還長，有的人則感到身體僵硬疼痛，眼睛乾澀、發酸、紅腫。這些症狀可能是突然或漸漸發生。

警示：這些類似感冒的溫和症狀再加上關節僵硬疼痛，便極有可能罹患類風濕性關節炎；它會導致整個身體不能正常運作，而非僅影響單一關節部位。普特曼強調絕不能只憑2顆止痛藥或休息就了事，應該立刻就醫進行身體檢查。

徵兆五 指關節異常凸起

手指關節出現略微增大或骨頭凸出，若長在手指末端就是希伯登氏骨結（Heberden's node）；若出現在手指中間關節則稱為布夏爾氏骨結（Bouchard's node）；有時候也會長在大拇指基部或腳趾。腫脹的關節摸起來是硬的，有些人會痛，有些人則不覺得痛，但關節均僵硬不靈活。

警示：身體外觀不尋常的變化是醫生診斷病情的重要依據，雖然還需要其它物理檢驗、病史分析、X光片以及實驗測試等。懷特說，二者均屬於骨性關節炎，有家族遺傳性，常見於婦女，也好發於農夫等體力勞動大的工作者身上。

徵兆六 關節疼痛干擾睡眠及活動

有些人會因為太關注關節疼痛，造成睡不著或半夜自動醒來的現象，有些人則因為關節痛而停止一切社交活動和親人探視等外出機會，進而造成心情更加鬱悶。

警示：退化性關節炎的發生是關節軟骨因經年的使用而耗損，關節軟骨磨損之後，骨頭與骨頭直接碰觸就產生痛楚。普特曼說，若疼痛已經干擾睡眠及日常活動或家庭樂趣，那就是身體在提醒你應該即刻就醫及復健治療。

徵兆七 手指細微動作困難

手指關節充血、發紅腫脹部位柔軟，精細動作難以進行。例如扣襯衫鈕釦、綁鞋帶、將鑰匙插入鎖孔、扭轉門把等均有困難，連刀叉也拿不穩。

警示：日常生活必要的關節功能有障礙，普特曼說，這意味著某些值得擔憂的事情可能要發生了。類風濕性關節炎經常影響的就是手部及腕部的關節，而且類風濕性關節炎發作時一般都是對稱性的，身體兩邊對稱的手或腳關節都會同時受到影響；若是退化性關節炎則通常影響肢體末端關節，並非對稱關節同時發作。

關節炎的保健及治療與飲食和生活型態有很大的關聯。醫師表示：關節炎患者應多攝取鈣質、深海魚類、Omega-3脂肪酸或魚油、葡萄糖胺、抗氧化劑以及維他命等。此外，也應藉由藥物治療、適度的運動及復健使疾病獲得更大程度的控制與改善。◇

正常關節                 類風濕性關節炎

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