讓皮膚年輕的秘訣

編譯│吳雪兒

一般的認識會認為衰老過程無可避免，看著臉上的皺紋最後只能接受，「和平共處」。不過，醫學發現，皺紋其實是皮膚發炎不能回復正常狀態的結果，通過全面、自然的方法，包括飲食、生活習慣，以及產品的選擇等方面，有可能減緩甚至逆轉皮膚老化現象。

皺紋之源──皮膚發炎

《The Wrinkle Cure》（去皺紋）和《The Perricone Promise》（裴禮康的承諾）兩書作者尼古拉斯．裴禮康（Nicholas Perricone）醫生發現，女人通常在30歲未、40歲頭開始出現老化時，她們的身體很可能是在一個輕微發炎的狀況下運作。

《The Perricone Promise》封面（圖片│網絡圖片）

身體發炎是一種正常、短暫的自然免疫反應，牽涉到身體釋出免疫細胞抗炎和醫治創傷，然後身體會停止這種反應。不過，若身體繼續起著這種抗疫反應，就會破壞健康細胞的功能，如自然皮膚再生及更新。

引起發炎的內因包括：未知的食物敏感和腸漏症、高糖飲食、食物添加劑、代糖、反式脂肪、壓力、賀爾蒙失調、少運動量的生活方式、免疫系統疾病。外在因素如受曬、天氣、酵母、細菌、寄生蟲、環境污染、毒素、吸煙、某些美容產品等。這些因素都會減弱皮膚裏的骨膠元，引起血管擴張及氣孔閉塞，反映到皮膚上就會出現不平均的色素、零星或長期的皮膚爆發、皺紋，或提早衰老等情況。

另外，裴禮康建議採用有機化妝品。他說，女士們每日平均都會採用5到12種不同產品在皮膚上，這麼多種產品一起用時，到底有甚麼化學作用並不清楚，所以每遇到病人出現皮膚或頭髮問題時，他第一件事會請病人回家後把所有含化學品的產品丟掉。他說，多數化妝品所含的人工添加劑大部份不受美國食品和藥物管理局（FDA）監管，而一些主流化妝品及護膚品都可以產生自由基（free radial）及引起發炎，破壞產品聲稱的保持年輕的功效。◇


改善皮膚小貼士

要明顯改善皮膚色素和膚質，可從兩方面紓緩身體發炎情況：

1、中和身體內外的自由基；

2、通過良好營養、補給品、平衡荷爾蒙等方面加強免疫功能。