《 生活小習慣》9 個追尋快樂人生不是夢

想不起來上一次感到快樂是甚麼時候了嗎？工作中的壓力讓你總是不自覺得想要吃美食和出國旅行，但放鬆的代價確是必須花出大把的銀子。其實，從生活中的小習慣開始，我們也能活出真正的快樂。

【大紀元記者林安柏編譯報道】快樂是通往個人成功的不二法門。據美國《Inc》雜誌網站報道，能使別人快樂是成功的最極致表現，但自己若不快樂，使別人快樂也只是空談。只要在日常生活上來個小改變，就能令我們在人生及事業上有個大轉變，生活更加幸福快樂。

《Inc》雜誌提供了9個讓自己更加快樂的生活小習慣：

1. 懷著期待開始新的一天

心想事成，這句話常常應驗在生活當中。因此，起床後首先告訴自己：「今天會有好事發生。」猜猜怎麼著？八九不離十，你通常會說對了。如果覺得困難，不妨試著在鏡子上黏上一些笑話和激勵自己的標語，平時也可以多蒐集一些能夠激勵自己的文章。

2. 擬定計劃先做重要的事

壓力通常源自於我們認為自己有太多工作要完成。與其為這些事煩惱，不如挑出一件重要的事情優先完成它，這會令我們感覺向人生目標又向前邁進了一步，如果感覺無法分辨，也可以試著找另一半討論商量。

3. 凡事記得順其自然

快樂最大的敵人就是憂慮，而憂慮來自於我們太重視結果，往往結果又是我們所無法掌控的。我們所能做的，就是專注於手上的工作，別去想可能的結果，一切順其自然，畢竟很多事情，即使我們覺得能夠掌握，往往也存在著許多不確定因素，不如放下我們的擔憂，才能活得更輕鬆自在。

4. 給碰到的人小禮物

這裏講的「小禮物」，並不是指包裝得漂漂亮亮的正式禮物。這個小禮物可以是一個微笑、一句感謝或鼓勵的話、一個禮貌的動作，甚至是一個友善的點點頭。經過乞討者的身邊時，別忘了給他一點東西。這小小的改變很值得，它能給人帶來平和的心境。把自己的好意帶給別人，也許就能在意想不到的時候得到回報。

5. 慢慢地品嚐細緻的食物

有時我們為了生活衝鋒陷陣，難免草草解決手中的食物。即使如此，試試善待自己，每天至少一次好好品嚐美味的食物，如一小塊精緻的芝士或進口的朱古力，專心地品嚐它，細細地回味，也可以試著把這些感受記錄下來。

6. 假設人們都是好意

我們都不會讀心術，也無法真正了解別人做一件事情背後的動機。將別人奇怪的行為冠上一層惡意，無形中替生活增添了磨難；相反地，假設別人的行為是出於好意，能讓自己與別人有更大的和好空間。

7. 避開政治性的話題

政治上的爭論往往沒有所謂的對或錯，但卻容易使人陷入情緒激動的狀態，令人無法自拔。當面臨這種情形時，嘗試說出：「思考這種事情會讓我頭痛。」藉此從這類話題中脫身，也不要去作為主動挑起這類話題的人。

8. 關掉電視的背景聲音

許多家庭在做其它事時，習慣開著電視機當作背景聲音。這樣漫無目的地開著電視，只會使人對生活更加不滿足，從而買進更多電視購物的東西。別讓自己下意識成為這樣一個不小心的消費者。總是開著電視機，有時也會讓人精神倦怠或無法集中，尤其如果想要處理一些事情，開著的電視機容易降低我們的效率。

9. 懷著感恩結束每一天

每天上床前，寫下至少一件今天發生的好事。小至逗一個孩子發笑，大至談成一件百萬元的大生意皆可。不論是甚麼事，都要對今天心存感恩，因為今日永遠不會再來。◇