生活小貼士：減少苦艾 全靠關懷

關懷別人的最大受益者原來不是別人，而是自己。

我始終認為人類發展的最大力量不是物競天擇、適者生存，而是互相關懷。透過關懷，我們的正面能量加強了，原來連苦味指數也會因此而減少。

除了關懷他人外，善用感謝的說話，也可以為生活增加更多正面力量。

當你衷心的向一位朋友、恩師或醫生道謝的時候，你腦海裏會自然的湧現起受恩的事情，這些美好的畫面及感恩的心情就是正能量。

同時，接受道謝的人亦接受到自己曾為某人做過某件好事而得到對方認同及稱讚的訊息。「仁慈」、「行善」、「為別人付出」都是良好的感覺而會增強自己的快樂。另外，一句真誠讚語是Positive feedback「正面回饋」，這會為接受感激的人得到快樂。

筆者也有親身體會，當自己受到病者的真誠感謝的時候，內心是快活的，知道自己為他人著想的付出並沒有白費。「梁醫生！多謝你的鼓勵！」這句說話受用萬分。

記著，感謝說話有兩用。說道謝的人會感到快樂，被謝的人也同樣快樂！◇

（摘自《釋放心中的艾味未？》，梁偉正著，壹出版）