防治靜脈曲張 良方齊分享

靜脈曲張（俗稱浮腳筋）是靜脈系統最常見的疾病，臨床上發現腿部皮膚冒出紅藍絲狀，輕則像蜘蛛網、蚯蚓般的血管，嚴重的話像瘤樣般的結節突出。靜脈曲張不可小覷，如果不及早治療，容易衍生許多併發症，水腫、蜂窩組織炎或者出血、潰瘍都是可能出現的後遺症。本期介紹靜脈曲張的中醫療法及保健偏方，與讀者分享健康良方。

整理｜王莉莉
設計｜Rachel

「三稜針」治療靜脈曲張

胡乃文（台灣台北市上海同德堂中醫師）（圖片｜大紀元圖片庫）

撰文｜胡乃文

靜脈曲張，最容易發生在下肢。這種病症，站立工作者容易發生，尤其最常發於站立工作又不太走動的人們身上，那是因為地心引力引起靜脈血管中回流的壓力所致。

其實，大部份的淺層靜脈曲張只是表面上不夠美觀；如果沒有脹、酸、痛、麻的難受現象，不需使用外科的處理。不過，如果出現非常癢的現象，可得小心。筆者在臨床上見過這種情形：因為靜脈曲張發癢搔抓破了，血流不止甚至噴血，這就必須治療了。深層下肢靜脈曲張，容易表現水腫的現象，常常會被誤以為腎臟病，必須有經驗的醫師才能分辨的。

回到中醫這兒來，必須經過中醫「辨證論治」的方式，它「辨別病證的寒熱虛實」，依據證狀做「證狀治療」。

有些中醫的觀察發現，這種靜脈曲張，可能和先天稟賦不足、筋脈薄弱又加上長久站立更損傷靜脈，氣血運行不暢淤血阻滯脈絡，於是形成了下肢的靜脈曲張。根據證狀表現，有氣血阻滯的問題就調整氣血通暢氣血，有寒濕凝滯的就溫寒利濕通經絡，都可以得到不錯的治療效果。

中醫的針灸也是很好用的治療處理方式。大部份靜脈曲張，無論淺層或深層的，都或多或少在皮膚表面，能見到紫色或青色的很細小的血管。在這些很細小的血管表面，使用針灸用的「三稜針」或西醫用的「採血片」點刺流出血來，也可以紓緩靜脈的過度曲張。筆者的經驗，點刺流出的血液，開始是暗紅色，待逐漸出現正常紅色血液時，就會自動停止繼續流血。

下肢靜脈曲張運動療法

撰文｜吳國斌

下肢靜脈曲張運動療法的主要目標是增加下肢靜脈血液循環，減少靜脈血液瘀積阻塞，以降低下肢疼痛及併發症。以下介紹5種改善或預防下肢靜脈曲張運動療法，供讀者學習運用：

1、拍打膝膕窩

中醫認為「腰背委中求」，放鬆兩膝膕窩的筋，不只對人體腰背部肌肉的放鬆有幫助，對兩腿屈伸困難、兩膝痠痛的人尤其有效。拍打兩膝膕窩的力道要適當，有點疼痛即可，1次5分鐘，1日2次。兩腿活動靈活，做其它下肢運動會較為順暢。

2、快速競走

快速競走時兩腿肌肉不斷地收縮、放鬆，可以加速兩腿靜脈血液回流的速度，增加靜脈血液的新陳代謝，減少血液淤積。建議每天快速競走2次，早晚各1次，每次15分鐘。快速行走後，將兩腿抬高，躺下休息，兩腿要高於身體平面，躺10分鐘左右。

3、屈伸兩足背

將兩足背同時用力伸平後，再用力彎曲，反覆做49回，一日可數次，做越多越好。此屈伸兩足背的運動不但可以收縮、放鬆兩腿的肌肉以增加兩腿的血液循環，更重要的是可以打通下肢的六條經絡，使下肢的肌肉韌帶柔軟有彈性。長期做此運動可以使兩腿輕盈，並改善兩膝關節退化的症狀。此運動不受時間、場地的限制，可隨時操作，簡單易行。

4、直腿上舉

仰臥，頭部墊一枕頭，雙手置於身體兩側。兩腿繃直，先舉起左腿，在空中停留數秒鐘後放下，再以右腿重覆上述動作，交替進行9次。

5、屈膝貼腹伸直後擺

先右側臥，右手掌枕放於頭下，左手臂沿著軀體向上伸展。左膝彎曲，膝蓋向腹部貼近後，再用力伸直、後擺，反覆做9次。再轉身向左側臥，重覆上述動作9次。

中醫診治原發性下肢靜脈曲張

撰文｜關富健

原發性下肢靜脈曲張，俗稱「浮腳筋」，是靜脈系統最常見的疾病，屬於中醫「筋瘤」、「炸筋腿」、「瘀證」、「脈痹」等範疇。《醫宗金鑒》：夫肝統筋，怒氣動肝，則火盛血燥，致生筋瘤。

原發性下肢靜脈曲張的病因和病理生理：靜脈壁軟弱，靜脈瓣缺陷以及淺靜脈內壓力升高，是引起淺靜脈曲張的主要原因。靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜缺陷與遺傳因素有關。任何增加血柱重力的後天性因素如長期站立、重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、習慣性便秘等，都會使瓣膜承受過多的壓力逐漸鬆弛，不能緊密關閉。

中醫治療方法如下：

預防靜脈曲張小錦囊

整理｜辛迪

經常久坐或久站會讓人感到下肢酸脹、乏力，時間長了下肢血液迴流不暢容易發生下肢靜脈曲張。經常提醒自己注意坐姿或活動雙腳，都會起到很好的預防保健作用。

少翹二郎腿

坐著若長時間翹二郎腿、翹腳，雙腿互相擠壓，妨礙下肢血液循環，久而久之容易造成腿部靜脈曲張。不少人有關節退化問題而不自知，這類族群翹腳時間更不宜過長，最好10到15分鐘就換一下姿勢，或者隔一陣子來回的走動走動，讓小腿的血液能夠順暢迴流。此外孕婦要特別注意，懷孕時腹中胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果加上翹二郎腿，不僅讓腰椎「雪上加霜」，而且胎兒也會受到壓迫，務必要更小心坐姿。

踮腳跟

人體下肢血液迴流，最主要靠踮腳跟時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓。據測定，雙側小腿肌肉每次收縮時擠壓出的血量大致相當於心臟的每搏排血量，故被譽為「人體的第二心臟」。當你久坐或久站時，可有意識地做踮腳跟運動。具體方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆，再重複。次數及間隔時間可酌情決定。

腳尖上翹

久站時，藉由每隔一段時間將腳尖往上翹，讓肌肉收縮，加壓靜脈血液，讓血液往心臟方向衝。若職業需久站、經常性走動或習慣穿高跟鞋的女性，需特別注意，因穿著高跟鞋的腳板長時間處於同一角度，無法經常性活動小腿，藉由腳板往上翹的動作，就能預防發生靜脈曲張。◇