男人跟車子一樣需要定期保養

【大紀元記者鍾伶編編譯報道】 大多數的男性愛車勝於愛自己，他們知道汽車必須定期保養，煞車皮帶及機油須定期更新，輪胎定位須隨時調校，但是卻經常忽略自己身體的保健。專家表示，大約1/3的美國男性沒有熟悉的家庭醫生，他們都只在病痛真正難受時才會就醫。為了自身的健康，男性尤其應該定期保養。

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據《今日美國》報道，美國家醫學會（American Academy of Family Physicians）主席暨科羅拉多大學丹佛分校（University of Colorado，Denver）教授凱恩（Jeff Cain）認為，身體的保養就像汽車定期維護，預先將問題排除可省下許多麻煩。而對我們的身體狀況熟悉的醫生，在我們生病時尤能提供及時的幫助。

凱恩說，男性則普遍於18歲之後就不與醫生接觸，遠離醫療體系，一直到40歲之後，在另一半的強力勸說下，才會到醫院做癌症掃描或其它健康檢查。

其實若能維持健康生活：規律運動、清淡飲食、遠離煙酒、固定性伴侶，男性也能保持其身體健康狀態而無需身體檢查。但是南加州凱薩醫療（Kaiser Permanente Southern California）的醫師蘇來馬尼（Michael Soleimani）建議，有家族性遺傳疾病者就需要隨時留心，例如：心臟猝死就可能在年輕人運動時發生；若是糖尿病症狀則多出現於中年之後。

以下為您整理專家的建議，以提供各年齡層的男性讀者保健參考：

1. 年方18時

醫生們建議，應與父母親討論是否存在家族遺傳性疾病的問題。許多大專院校會要求入學新生必須完成腦膜炎的預防注射。

HPV疫苗可預防感染「人類乳頭狀瘤病毒」，尤其在青少年尚未有任何性接觸時接種特別有效。這種「人類乳頭狀瘤病毒」經常是生殖器疣以及各種癌症的元凶。

「白喉－－百日咳－－破傷風」三合一疫苗的效力約可維持10年，醫生們提醒即將過獨立生活的青少年，應注意疫苗是否已過效期。

勒菲福表示，一些在線網站或APP程式能輕易的幫助我們計算身體質量指數（body mass index，BMI），應多加利用，可避免超重並維持身材。

美國心臟學會建議說，每個人最長2年應測量一次血壓。血壓值在120/80以下者可視為健康狀態。

2. 20~30多歲

美國心臟學會建議，至少每5年做一次膽固醇快篩檢驗，若是數值不正常則應更加頻繁檢測。

3. 40多歲

美國疾病預防控制中心建議說，1945年至1965年出生者應進行一次性C型肝炎檢測，因為C型肝炎為致命疾病，且多數人已罹患卻不自知。

美國心臟學會建議，45歲前後，男人應至少每3年做一次血糖檢測，確認是否有糖尿病症狀或是糖尿病前期症狀。改變生活方式或可阻止病情惡化，以及可怕的併發症。

4. 50多歲

專家建議，50歲的男性應進行結腸癌的檢測；採取糞便潛血檢驗者每年都需檢驗1次，採取結腸鏡檢測者至少每10年檢測1次。

雖然普遍認為前列腺癌的檢驗是弊大於利，美國癌症協會仍建議，男性應與醫師們討論有關前列腺癌的風險等泌尿器官健康問題。

美國臨床腫瘤學會建議，55至74歲的老煙槍（每天至少抽1包煙長達30年者）都要做肺癌掃描篩檢，而且最好到具備專業的外科醫生及放射科專職人員的大型大學醫院，才能接續檢驗後的治療。

許多人認為，每天服用少量阿斯匹靈能減少心臟病發作的風險，但勒菲福認為，阿斯匹靈可能導致嚴重出血及潰瘍，沒有醫生處方不宜擅自服用。

5. 60~70多歲

美國心臟學會建議，60歲之後，每一年或每兩年檢測踝肱指數，可藉腳動脈的血流狀況偵測血液凝塊的風險。

專家建議，曾經習慣吸煙的男性進行腹部主動脈瘤的超聲波檢驗，不吸煙者則不需要。◇
　

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