不吃藥也會好 強大的自然療癒力

文｜安德魯．索爾 （Andrew Saul）

人總是習慣一不舒服就吃藥打針看醫師，試圖抑制病情，摒棄了身體與生俱來的自癒能力!表面上看起來似乎維持著健康，但是很可能你必須吃一輩子的藥，或變得更不健康。不要輕看自己的身體──自癒力，他會引導你走上正確的健康之路。不過，首先你必須有所改變……

人體的構造雖極為複雜，但它的運作系統卻極其簡單，就如同單由1萬5千個左右的零件組成的汽車雖相當複雜，可是只要簡單轉動鑰匙，車子就能啟動。對身體而言，正確的飲食就是啟動的鑰匙；良好的營養不只可以提供預防性維護所需，它也提供更多其它的幫助，而身體與車子不同之處則是身體會自行修復，醫學界也坦承大多數疾病是在醫師甚麼都沒做的情況下自動痊癒的。

19世紀期間，美國有一群醫師發起了一項給病人看診後開立不含藥物的安慰劑運動。因為就診病患較少發生不治情況，這些醫師的門診竟因此變得十分熱門！親切的巡房配合安慰劑（不含藥的糖錠）就可使病情改善，真是件好事，因為無害而有益身體的事才是一劑良藥。

但透過正確的飲食改善健康仍是較好的方式；攝取良好的營養與維生素雖無法直接治癒疾病，但藉由與身體與生俱來的智慧共同合作，便能使身體得以康復，因為身體本身具有強大有效的自癒能力。

◎你怎麼看待身體的重要警訊

身體會透過許多方式，讓自己知道健康出了狀況；例如疼痛症狀就是其中一種方式，提醒我們應該停止繼續從事造成疼痛的行為，若以服用止痛藥解除疼痛症狀，就像駕駛一輛引擎油壓燈持續亮著，卻將它用黑色膠帶貼上，而不注意其警告的汽車一樣，如果繼續以這種方式行駛下去，引擎很容易就會報銷，此時如果願意停下來打開引擎蓋看看，便可以妥善地預防任何進一步的麻煩。但是每天仍有數以百萬計的人忽略了疼痛或不適的警告燈，繼續駕馭著自己的身體，而止痛藥並無法解除疼痛的來源或原因，它們只不過是用來掩飾身體警告的黑色膠帶。


◎改掉壞習慣不為自己找藉口

當人們最後被送進醫院躺在病床時，經常還不曉得發生了甚麼事。如果平時身體未受到該有的關注，便會使身體操勞過度而不支倒地。因此需要用心體會症狀，並找出真正的問題所在——錯誤的生活方式，因此消除復發症狀最好的方法便是終結出錯的源頭、找出根本原因，並改變錯誤的生活方式。

即使最守舊的醫療人員也認同至少有2/3的疾病是生活習慣病，事實上比例應該更高。因此應改掉壞習慣，並不再為自己找藉口，建立正確的飲食、運動、飲用果菜汁，以及服用維生素等好習慣。只要能改變自己原來不當的生活習慣，並攝取均衡的營養，日後便能改善身體的健康狀況，並成功根治疾病。