【研究】誠實不說謊 身體更健康

【大紀元記者黃捷瑄編譯報道】說謊對健康有甚麼影響呢？美國學者新發表的研究發現，努力不說謊的人，會與他人建立更好的關係，也更少發生健康問題，是一帖值得身體力行的健康良藥。

美國「醫療健康」網站（WebMD）報道，一般對說謊的研究多集中在測謊及人們說謊的頻率，印第安納州聖母大學（University of Notre Dame）的心理學博士凱莉（Anita Kelly）則想看看能不能說服大家少說謊，及了解少說謊的影響。

過去的研究發現，美國人一周平均說11次謊，一些是真謊話，一些是安慰或保住面子的白色謊言（white lie）。

110 位18到71歲的受試者被分成2組，進行為期10周的研究。研究人員鼓勵實驗組的受試者不說謊、少說謊，並教導他們一些技巧，如拒絕回答。而對照組並沒有給予特別的建議，但每周測驗時，要回報說謊的次數。受試者每周要回答與親人的關係，及他們的身體、心理健康問題，比方失眠、頭痛等。

10周之後，2組的說謊次數都減少了，但實驗組減少較多。2組受試者都更健康，但努力不說謊的組別健康改善較顯著。比方1周內都少說3個白色謊言，努力不說謊的組別減少了4種以上的身體不適反應；而對照組只減少2種身體不適反應。

凱莉說：「當一個人回報說謊次數減少的時候，他們的人際關係也更好。我們認為，不違背人們對誠實的期望可能建立了信任感，關係的改善，或許是健康的關鍵。」

衛斯理學院（Wellesley College）心理學家德黑蘭（Sally Theran）對男孩與女孩的研究也有相同的發現。德黑蘭說：「在有意義的關係中保持真誠、公開，與減少沮喪及提高自尊高度相關。」

德黑蘭分析，誠實或許會引起衝突，但會讓人感到親密，增進友誼的品質。說實話的時候或許會覺得冒險，但卻可以減少人們內心的衝突。說謊的時候，會傷害我們的自尊、羞辱的感覺則會增加。所以不說謊有益健康，並不讓人意外。

凱莉的這項研究發表於美國心理協會（American Psychological Association）的年會上。◇