【簡易按穴療法】腹瀉、大便不成形

多數和情緒有關的大腸急躁症，會有便秘與腹瀉交替發生、大便不暢、排完便後還有便意、放屁、噯氣之情形，又稱為胃腸神經官能症。此類患者，要調肝氣，使肝經疏泄的氣機運作正常，達到肝木不剋土就能改善，可按合谷穴、太衝穴緩解。

食物不潔引起的腹瀉，一天腹瀉多達5～10次，嚴重到吃甚麼喝甚麼全都泄，整個人都虛脫。為怕電解質失衡，可喝點淡鹽水，建議用舌頭舔水才不會刺激腸胃又去泄。最佳的食療是用糙米煮稀飯，只喝稀飯湯加點鹽，一天少量喝十幾次，緩解後才進食，剛受過傷的腸胃，飲食要清淡，可按足三里穴調養。若是細菌性腸炎，腹部會先絞痛才泄，甚至有瀉水、便臭、肛門灼熱的情況。一時找不到醫生，可用鹽巴塞肚臍，再用艾條薰臍，或用吹風機熱風吹薰。

慢性腹瀉，是指長年大便不成形或泄。此種腹瀉，腹部不痛，便軟或散，但不臭，多屬寒帶虛的體質，可用胡椒粉加飯粒揉成糰，塞肚臍，隔天換，再用艾條灸或在上面加一片薑，用薑灸。

有人清晨就肚臍痛、腸鳴、瀉肚子，吃甚麼泄甚麼，中醫稱為「五更泄」（前一晚喝酒造成早晨有腹瀉的狀況除外）。晨泄者常會有腰酸腿軟，要加補腎氣，可按太溪穴保養。一般的腹瀉，或是腸胃很敏感，稍微吃到不對勁的食物就泄者，可按下列介紹的穴位保養。

抗腹瀉穴位

中脘穴：肚臍上正中線4寸約5橫指的距離，在劍突心骨與肚臍的中間，胃的中部，是胃的經氣聚結之處，能治一切胃病與霍亂吐瀉。

天樞穴：在腹部，肚臍的兩旁2寸約3橫指的距離，是大腸的經氣聚結之處，能健脾、調暢腹部以下的氣機，為消化系統疾病常用又很重要的穴位。

（本文作者為明慧中醫診所院長）◇