台過半上班族平均腦年齡60.5歲

【大紀元記者朱稚清台北報道】調查發現，台灣上班族平均腦年齡60.5歲，比實際年紀老了26.9歲，較2年前首次調查的腦年齡退步7歲。營養學博士許慈芳表示，只要做到睡眠、運動、紓壓及攝取營養4原則，就能有效改善。

104市調中心昨日舉辦「全台上班族腦年齡星座大調查」記者會，調查發現，52%的上班族每天超時工作9小時以上，約九成七受訪者認為自己有腦老化的現象，透過腦年齡測驗發現，受訪者的平均腦年齡為60.5歲（平均年齡為33.6歲）。依星座進行統計，魔羯座平均61.9歲為12星座之冠；巨蟹座、牡羊座則分居腦老化二、三名。

星座專家艾菲爾表示，魔羯座居主管職者偏多，顯示其個性好強造就工作成就顯著，但也讓腦年齡相對老化；巨蟹座屬於杞人憂天型，即使下了班，腦子仍轉著公事；牡羊座是十足的職場強人，工作上總是維持滿分戰力，大腦處於緊繃狀態。

調查指出，平均月收入在新台幣2萬至7萬元之間的上班族，腦年齡老化程度每下降2歲，月收入增加1萬元，弘光科技大學營養學系助理教授許慈芳表示，腦年齡除了可能反應在專注力和記憶力外，與工作表現、薪水也呈正比關係。

許慈芳說，護腦要做到睡眠、運動、紓壓及攝取營養等4個原則。另外，研究發現有益延緩腦老化的營養素包括維生素A、B、C、E，可由蔬菜、水果中攝取，多元不飽和脂肪酸可自堅果類或深海魚類等攝取，「小分子雙胜鈦」可在雞精等食品內攝取到。◇