影響人壽命5因素及幾件「小事」

【大紀元記者方曉綜合報道】健康長壽是人們夢寐以求的美好願望。現代人類科學證實，人的壽命可以達到120歲到150歲。然而，現實中大多數人活不到百歲，距離正常壽命值很遠。這是因為人的壽命受多種因素的影響與制約。

據大陸163健康網報道中提到決定壽命的五大因素，還有提醒讀者注意有關生活裏影響壽命的幾件「小事」：

一、遺傳基因與壽命：長壽家族的遺傳因素非常明顯。在廣西巴馬縣53名長壽老人中，有31人的親屬是長壽者。

二、營養與壽命：合理的營養是不偏食、不素食、不挑食、不忌口，各種營養素種類齊全，合理搭配。另外要戒煙限酒，在較好的環境中生活。

三、體力活動與壽命：美國研究人員對一萬七千人進行了研究，發現不參加體力鍛練者，壽命短4到5年。適當的體力及腦力勞動對健康長壽有好處。

四、情緒與壽命：人活在世界上，好心情和壞心情常相伴隨著人。人需要學會管理自己的情緒，及時糾正不良心態，從容面對現實。追蹤調查，發現情緒樂觀的人壽命長。

美國密西根大學的學者調查了2,700名居民的健康情況，發現能與他人融洽相處的人，壽命顯著長於他人。中老年人要想健康活到百歲，必須心胸開闊，寬容豁達，寵辱不驚，知足常樂。

五、疾病因素與壽命：目前多數老年人的死亡並不是自然衰老引起的，而是死於疾病。

據統計，影響人壽命的還有一些應注意的「小事」：房間視野開闊：增壽2年；生活亂七八糟：減壽1年；養寵物：增壽2年；和諧性生活：增壽4年；噪音污染：減壽1年；結婚：增壽7年；離婚：減壽3年；不良姿勢：減壽2年。◇