如何預防過敏性鼻炎？

通過避免誘發因素，能有效預防過敏性鼻炎的發生或改善症狀。讀者可力行底下的做法試試看：

定期清洗枕頭、床單，避免塵滋生。
避免使用地氈或厚窗簾布。

早晚溫差大的季節，應注意保暖，減少對鼻黏膜的刺激。
避免種植會開花的植物，減少花粉所引致的鼻敏感。

避免接觸動物的毛髮及皮屑。
避免接觸二手煙、食用冰冷飲料及食物、高熱量食物及油炸食物等。

避免出入公共場所，尤其在上呼吸道感染流行期間。
減少長期暴露在空氣污染環境，並適時配戴口罩防護。

有過敏性鼻炎的患者，也可嘗試藥膳，特舉例供參考：

鱔魚煲豬腎

黃鱔同豬腎，同煲熟，調味食用。黃鱔就是鱔魚，性味甘溫，能補益虛損，祛除風濕，可以治療勞傷體弱，風寒濕痹。豬腎味甘鹹，性平，略能補腎氣，利水，可治腎虛腰痛。兩者合用，可改善體質，增強免疫力。

蓯蓉金櫻羊肉粥

肉蓯蓉、金櫻子、精羊肉、米、細鹽、蔥白、生薑。蓯蓉補腎；金櫻子補腎收澀；羊肉在《本草綱目》中記載可補元陽，是有益氣血的溫熱補品，可以去濕氣、避寒冷、暖心胃，還具有補腎壯陽的作用；蔥白驅風，諸品合用，可改善體質，預防過敏性鼻炎。◇