代謝平衡飲食法 瘦身終極密碼

【大紀元記者蘇泰安報道】台大簡任秘書兼教務處註冊組洪泰雄主任現身說法，成功甩肉17公斤，公開代謝平衡飲食法的實踐秘訣，告訴您如何甩掉一身肥油，輕鬆享「瘦」。

洪泰雄主任說，三餐不正常，長時間坐在電腦前，肚子上累積了一層層的脂肪，想減肥卻抗拒不了宵夜的誘惑，這是大多數人的煩惱。想要不靠藥物和節食健康的瘦身嗎？

　　國立台灣大學簡任秘書兼教務處註冊組洪泰雄主任，一位有鮪魚肚、慢性病症狀的中年男人，在不靠藥物、不刻意節食的情況下，卻能在4個月成功甩肉17公斤，擺脫鮪魚肚、高血壓和糾纏已久的慢性病，而健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡」！ 只要遵循代謝平衡飲食法，掌握「35921」的飲食原則， 選對食物、調整飲食順序，讓新陳代謝回歸平衡，自然就能輕鬆瘦身、邁向健康。

　　減肥飲食原則「35921」，強調一天只吃「3」餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果，餐與餐之間間隔「5」小時，晚上「9」點前吃完晚餐並拒絕宵夜。另外每天最少喝水「2」,000cc，加上每天 「1」顆蘋果。 洪泰雄指出，不管是外食族，還是親自下廚，只要掌握了「35921」口訣就能事半功倍！「代謝平衡了，自然就能輕鬆瘦身、改善病症、健康滿分！」讓大家與洪泰雄主任一同分享成功瘦身的秘訣，輕鬆邁向健康的人生。◇