頑固皮膚病 自我保養方

除了針灸和藥物治療以外，情緒調節、體育鍛練、飲食調理都有一定的幫助。一些症狀較輕的濕疹患者，有時候通過一些自我調理也能痊癒。在治療一些抑鬱症的患者時，發現當他們的情緒好轉，濕疹也隨之消失。

濕疹一旦經過中醫治癒之後，並不會像激素用藥那樣，只要一停藥病情就反彈，但是如果自身保養不當，之後仍會復發，不過症狀較以往病情輕微，通常只是小範圍和輕微的復發。一般而言，濕疹在中藥治癒之後，再進行自我食療保養，復發的機率會大幅減少。

|清熱利濕 飲食調理|

飲食上宜清淡，多吃蔬菜、水果、雜糧，少吃油膩煎炸食品、海腥魚蝦、蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，還要忌煙酒、咖啡。另外，有一些水果例如：榴槤、芒果、龍眼、荔枝等，屬熱性水果，要少吃，以免病情「火上加油」。

建議患者可多吃綠豆、紅豆、芹菜、海帶、薏仁、冬瓜、 馬齒莧、蓮子、苦瓜、黃瓜、黃豆、黑豆等清熱利濕食品。

1芹菜湯

250克芹菜，加適量的水煎煮5分鐘，加適量的鹽和橄欖油，或者不加油鹽也可，吃菜飲湯，可連續服用直到濕疹完全消退。芹菜是涼性的食品，可以涼血止血、利水消腫，對於濕疹的消除很有幫助。

2綠豆苡仁海帶湯

綠豆50克，苡米30克，海帶20克，水適量。先武火煮沸，再用文火煎2小時。可以在湯中加少許糖，或者加適量鹽和橄欖油。喝湯，綠豆薏仁海帶也可食用。這是一天的用量，分兩次服完，最好空腹服用。

3冬瓜皮

100克，加水適量，煎煮10分鐘左右，濾掉冬瓜皮，喝冬瓜湯，代茶飲用。以上食療方每一種都可以每日食用，也可以輪番交替食用。

|乾濕外用 民間驗方|

1、自製紫草油：紫草9克，用小麻油適量炸焦，待油成紫色時撈出紫草即可，每日用此油塗抹患部數次。此配方適用於乾性濕疹。

2、烏賊骨燥濕粉：烏賊骨適量，研成細粉，散敷濕疹處，每日數次，本方適用於有滲出的濕疹。◇