女性久坐危害大於男性

美國的一項研究指出，婦女每天坐著超過6小時，會增加37%早死風險。

【大紀元記者王明編譯報道】據《今日美國》網站（usatoday.com）最新報道，婦女每天坐著超過6個小時，會增加37%過早死亡的風險，男性則為18%。研究負責人阿爾帕．帕特爾（Alpa Patel）建議婦女從生活上的一些小習慣開始改變，逐漸累積效果，不僅能降低久坐所形成的脂肪積累，還能加速新陳代謝，降低早死的風險。

此研究共調查自1992至2006年，12萬3千人的資料所得到的研究成果，是有史以來最大規模探討久坐影響死亡率的研究。即使考量個人的飲食習慣、身體活動和吸煙等因素，研究結果依然成立。據了解，女性久坐的時間最長，最少運動的那一組，與較多運動和較少久坐的女性相比，死亡風險高出兩倍。相同的條件下，男性的死亡風險僅高50%。帕特爾無法解釋為何久坐更加危害婦女的健康。目前還不清楚男、女性死亡率的差別是否由性別因素造成，或者一些工作中其它因素在起作用。帕特爾補充說：「我們也不清楚生物上的特性，是否就是久坐女性危險比男性要高的原因。」

帕特爾建議，諸如走到同事的位子面對面交談來取代電子郵件、將文件傳到較遠距離的影印機來列印文件，或看電視時順便做些如折疊衣服、編織衣服等雜務，都是轉變生活習慣的好方式。◇