玩數獨有益心智

【大紀元記者林節編譯報道】或許你曾有過這樣的經驗，全心全意的做某件事，有助於減輕憂慮，讓人暫時忘卻一切的煩憂。近日由伊利諾理工學院的前科學家喬哈里（Om Johar）的報告指出，數獨（Sudoku）遊戲對於心智的發展與健全頗有幫助，除此之外，它對癌症病患也提供很大幫助。

芝加哥的一名癌症病患普羅絲(Ann Preuss)表示，當她在接受痛苦的化療時，玩數獨似乎是唯一能幫助她專注的事情。她說：「數獨在這方面幫了我很大的忙。」

伊利諾斯州的多發性硬化症病患互助組織發起者瑪特(Joni Mount)亦指出，罹患多發性硬化症(Multiple Sclerosis)的患者中，半數以上在認知能力方面有困難，若能時常靈活運用心智，會有很大的幫助。「玩數獨，就是有益於心智活化的方式之一。」

數獨一詞來自日文，意指「各數字僅能出現一次」。其概念源自「拉丁方塊」，為十八世紀瑞士數學家歐拉所發明。遊戲規則很簡單，即九個九宮格裏，每一直行與每一橫列都有1到9的數字，每個小九宮格裏也有1到9的數字，但一個數字在每個行列及每個小九宮格裏都只能出現一次。而且，就算數學不好的人，一樣可以玩。

喬哈里是於在日內瓦的LivingWell癌症病患資源中心所舉辦的一場相關發表會中，發表他對數獨的這些發現與看法。LivingWell是專門提供癌症病患免費的非醫療支援類的服務。

喬哈里表示，數獨有助於活化大腦、培養耐力、舒緩壓力、排解寂寞以及集中注意力：

活化大腦

即使只是初或中級數獨，就已對訓練腦力有很大的幫助。如果你執意要完成高難度級數，就失去了玩數獨的意義，無法達到放鬆效果。喬哈里建議，一星期試一次高難度的即可，如果做不出來，就放著吧！

培養耐力

若是隨便猜猜，是絕對無法完成的。

舒緩壓力

一旦遊戲開始的當下，你腦中只會全心的想一件事，就是如何把數字1 ～9恰當地放入格內，也因此已沒有多餘的心力，去想其它的事物，例如關節痛等。身心的煩惱與壓力，也早已被拋到了九霄雲外。

排解寂寞

被迫獨自在家或醫院的時候，玩數獨更是絕佳選擇。數獨遊戲可依自己的步調，你只需要一支削尖的鉛筆和好的橡皮擦。

集中注意力

玩數獨要是不夠專心的話，會花上更久的時間才可能解出答案，而一旦你學會如何更加集中注意力，自然地，你在處理其它方面的事務上，也因此會變得更加專注。

不過，數獨也可能會讓人容易上癮、忘卻了時間並且忽略現實生活，所以，最好有所節制，不宜太過沉迷。◇