研究報告:玩視頻遊戲 易多吃增肥

肥胖現象日漸受到關注，而電子娛樂使青年人和成年人遠離強度大、可消耗卡路里、抑制體重的運動，無益健康。

最近一項加拿大研究表明，玩視頻遊戲不僅代替強體能活動，而且使人多吃，甚至在不餓的情況下也多吃，使人體攝入額外卡路里。

編譯報道／季薇、圖／Clipart

據《國家郵報》報道，這項基於加拿大丹麥裔青少年的研究發表在《美國臨床營養學》雜誌上，該研究讓參與者坐在舒適的椅子1小時，偶爾玩視頻遊戲1個小時。

玩過遊戲後，參與者午餐平均多吃80卡路里的意大利麵。文章主要作者──東安大略省兒童醫院研究所的運動治療師Jean-Philippe Chaput博士說，增加的卡路里數值含義意味深長。每天只額外吃50卡路里，比如說一個蘋果，10年後體重將會增加28公斤(62磅)。

Chaput博士還說：「這是一個比只參與靜態活動更糟糕的事。我們玩遊戲時消耗小量卡路里，但我們吃了更多。」

從參與研究的22名青年男子填寫的調查表來看，玩遊戲者一天中平均多吃163卡路里，然而與食慾有關的激素水平的血液檢查，並沒有顯示出參與者因為玩遊戲感覺更餓。

研究人員得出結論，玩遊戲時的正常精神壓力要求一種膳食「獎賞」，諸如：進食高糖、高脂肪食品可以滿足刺激。Chaput博士說，他懷疑此種影響超過80卡路里，因為在現實生活中人們玩遊戲經常是與其他人一起，一邊吃一邊玩，這兩個因素會促進食品的攝入量。

加拿大阿爾伯塔大學肥胖研究機構主席Arya Sharma博士表示，該研究報告指出人們對體重增加普遍的誤解。他說，運動是健康的，原因很多，但它無助於減少多餘的體重；限制食物攝入量，從另一方面講，對瘦身至關重要。而靜態活動，諸如：玩視頻遊戲、看電視和在電腦上工作會使人吃得更多。

「人們有這麼一種普遍誤解，認為肥胖的主要原因是身體不活動，不消耗卡路里。實際上加拿大人發胖不是因為他們懶惰，是因為他們沒有時間，他們感到有壓力、工作太多，從來沒有停過。」Sharma博士說。

與此同時，Chaput博士說，他下一步會關注新一代的遊戲，比如：任天堂wii，此類遊戲需要模仿銀幕角色，從而消耗體力；他要看看新式遊戲是否觸發同樣的過量飲食。如果是一樣，觸發過量飲食可能是這些遊戲的成效。◇