健身放鬆的土耳其浴室

Hamam是土耳其浴室的意思，據說可以祛睏解乏，使人容光煥發。夏天洗可防暑降溫，冬天則有禦寒之功效。從醫學角度來講，經常洗土耳其浴可以活血化瘀、消炎止痛、增強人體的抵抗力，對治療各種皮膚病及流行性感冒具有較好的輔助療效。另外，肥胖患者如果長期堅持洗土耳其浴還有減肥、脫水之效。當然並非所有人都能享受土耳其浴，對於心臟病、肺病和高血壓患者來說，應當慎用。

洗浴的方式為，用小銅盆將水淋在身上，先淋浴，然後到又暖又濕的大理石床上或躺或臥。舒緩的音樂會讓人全身舒展，溫熱的石板將身上的肌膚熨燙得很舒服，熱氣會滲到身體深處，據說可排出95%的汗水。

當高熱和水使毛孔打開後，就可以接受土耳其式按摩了。按摩師會用一個山羊毛製成的手套為顧客按摩，通常有肥皂泡按摩和精油按摩兩種。顧客圍著浴巾，不會走光，專業的按摩師手法嫻熟。顧客可以挑選男或女按摩師為自己服務，可做頭、足或全身按摩。雙手塗滿橄欖油的按摩師在顧客身上推、拿、揉、按，使全身皮膚微紅，血脈流暢，讓人頓覺渾身輕鬆，舒適無比。